Villalobos buscara de nuevo el podio en Aranda de Duero
 
El atleta extremeño Pablo Villalobos, después de conocer el pasado martes, que no estaba en la selección española que representará a España en los europeos de campo a través de Toro, continuará su preparación de cara a próximas citas importantes de esta temporada entre ellas, el principal objetivo que son los Juegos Olímpicos de Pekín en agosto.
 
Hasta entonces Villalobos continuará con la preparación del campo a través hasta el mes de marzo en el que se celebran los Campeonatos de España de clubes e individual de dicha disciplina y el Campeonato del Mundo que se celebra en Edimburgo a finales de marzo.
 
Villalobos seguirá compitiendo en pruebas del calendario nacional como en la que se dará cita este fin de semana en Aranda de Duero (Burgo) en el Cross de la Constitución. En dicha prueba Villalobos ya obtuvo una brillante actuación el pasado año al ser segundo únicamente superado por el atleta de Zimbawe Cutberth Nyassango.
 
La prueba de Aranda de Duero se disputará en la mañana del sábado 1 de diciembre en un circuito predominantemente de tierra que discurre por el parque 'Virgen de las viñas' de la localidad arandina.
 
Este año se espera una gran participación, tanto de atletas de élite como escolares y populares, que harán de la mañana del sábado en Aranda de Duero una auténtica fiesta del atletismo. Entre otros nombres para Aranda de Duero suenan los de Antonio Núñez, Ricardo Serrano, Roger Roca, el argentino Javier Carriqueo, y en chicas, Loli Checa, Diana Martín, las hermanas Amaya y Tamara Sanfabio o la sueca Lisa Boomel.
 

 
Más información
www.arandactiva.com
www.ibermeeting.com
www.rfea.es

 

Cuatro serán finalmente los extremeños seleccionados para representar a España en los Campeonatos de Europa de campo a través que se celebrarán en Toro el próximo 9 de diciembre con lo que se consigue superar el hito de mayor participación en dicho campeonato que, hasta hoy, era de tres atletas extremeños.
 
En categoría absoluta femenina contaremos con la presencia de la cacereña Sonia Bejarano que se estrenará en categoría absoluta. En categoría promesas, menos de 23 años, tenemos un representante en categoría masculina, el atleta de olivenza José Luis Galván, y en categoría femenina de la atleta de Zorita Mª Teresa Urbina. Por último, en categoría júnior, menos de 19 años, la atleta de Casar de Cáceres, Cristina Jordán, estará encabezando el equipo júnior femenino gracias a su victoria en el cross de Soria.
 
Con estos cuatro atletas se supera en uno la máxima representación extremeña en un campoenato de Europa además de conseguirse, por primera vez, representación en la categoría promesa masculina.
 
La selección española es la siguiente:

Senior - hombres: Alberto García, Chema Martínez, Jesús España, Sergio Sánchez, Carles Castillejo y José Ríos.
Sub-23 - hombres: Víctor García, José España, José Luis Galván, Aingeru Gutiérrez, Víctor Eloy y César Díaz.
Júnior - hombres: Mohamed Elbendir, Iván Fernández, Sebastián Martos, Víctor Corrales, Juan Antonio Pérez y Alberto Sánchez.

Senior - mujeres: Marta Domínguez, Rosa Morató, Judith Plá, Alessandra Aguilar, Iris Fuentes-Pila y Sonia Bejarano.
Sub-23 - mujeres: Marta Romo, María Sánchez, Paula González, Elena García, Genma Barrachina y Teresa Urbina.
Júnior - mujeres: Cristina Jordán, Sandra Mosquera, Beatriz Estebán, Sara Cardona, Judith Sánchez, Ainhoa Sanz.

 

 

Para más información sobre la selección en la web de la RFEA www.rfea.es

 

Para más información sobre el campeonato de Europa de Toro en la Web de la competición:

http://www.toro2007.es/

 

Para más información sobre el historial de España en el Campeonato de Europa de campo a través:

http://www.rfea.es/historia/seleccion/cross_ctoeuropa.htm

 

Para más información sobre los Extremeños en los Campeonatos de Europa de Campo a Través:

http://pvillalobos2.spaces.live.com/blog/cns!6644AF86516E63D8!1037.entry

Cristina Jordan y José Luis Galván con muchas opciones para el Europeo después de Soria

 

Después de la celebración del Cross Internacional de Soria, clasificatorio para el Campeonato de Europa de Campo a Través de Toro, llega el momento del balance antes de que mañana martes a las 12:00 la Real Federación Española de Atletismo haga pública la selección que representará a España en dicha cita continental.

 Los extremeños rayaron a gran nivel en Soria y podemos hablar de que con casi toda seguridad dos atletas extremeños estarán en Toro. La atleta de Casar de Cáceres perteneciente al CA Navalmoral y que entrena de la mano de Antonio Serrano en el centro de alto rendimiento de Madrid, Cristina Jordán, se ganó con creces su plaza para Toro después de vencer con autoridad la prueba júnior de Soria en la que participaron las mejores atletas nacionales de la categoría. Cristina sigue demostrando un gran nivel de forma y está imbatida esta temporada (Quintanar de la Orden y Soria) y seguro que cosechará un buen resultado en el Europeo. El otro atleta que seguramente estará en Toro es el promesa oliventino José Luís Galván que consiguió una excelente 3ª plaza entre los atletas promesas en la prueba de Soria después de haber sido también primero en el cross de Llodio, también clasificatorio, por lo que ha demostrado un gran estado de forma. Además José Luís será el primer atleta promesa extremeño que participará en unos europeos de cross, categoría que se estableció el año pasado, y en la que aún no había participado ningún extremeño.

 Con una gran actuación pero quizás no lo suficiente como para ganarse la selección por lo que dependerán de las decisiones del comité técnico de la RFEA y del seleccionador nacional Luis Miguel Landa, tenemos a cuatro atletas extremeños que, en caso de que no sean seleccionados para Toro los podemos considerar, como símil futbolístico, como un tiro al palo ya que han estado muy cerca de conseguir dicha plaza.

 En categoría júnior masculino el atleta de San Vicente de Alcántara Abel López finalizó en Soria en 8ª posición, 7º español ya que el tercero era un atleta italiano, por lo que está en puertas de esas seis plazas que componen la selección española. En categoría promesa femenina la atleta del Valencia Terra i Mar, natural de Zorita, Mª Teresa Urbina no tuvo su mejor día y, a pesar de ir entre las primeras españolas de su categoría durante casi toda la prueba al final se vino un poco abajo y cedió ante la catalana Nuria Puig para finalizar 7ª promesa en meta.

 En categoría senior tanto Pablo Villalobos, del PUMA Chapín Jerez, como Sonia Bejarano, del Valencia Terra i Mar, cuajaron una buena actuación peleando entre los mejores de la carrera. Sonia fue 9ª de la general y 5ª española aunque conocida la ausencia de Marta Domínguez y la gallega Alessandra Aguilar puede que ese 5º puesto no sea suficiente para entrar en la selección. Igual le pasa a Pablo aunque en su prueba estaban todos finalmente, después de una carrera muy valiente y acabando con muchas fuerzas, fue 12º de la prueba y 7º español por lo que es difícil que sea repescado por el seleccionador nacional.

 Estos cuatro atletas estarán a la espera de la publicación de la selección mañana martes. (www.rfea.es)

 Otros atletas extremeños que participaron en Soria fueron Mari Carmen Ledesma, 8ª en promesas femeninas, Raquel Gómez, 27ª de la general absoluta femenina, y Juan Diego Bote y Carlos Gazapo que se retiraron en la prueba promesas masculina.

El atleta extremeño cuajó una gran carrera en los montes de Valonsadero en una prueba que reunió a lo mejor del atletismo nacional y en plena forma. Los registros, a pesar de que en el campo a través son algo secundario, así lo demuestran con tiempo para cubrir las cinco vueltas al circuito que correspondían mucho mejores que las de ediciones pasadas. Por su parte el extremeño bajó más de un minuto el tiempo realizado el pasado añoen Soria que sólo le valío el 17º de la general, este año ha sido 12º y 7º español lo que, a priori, le pone muy difícil entrar en la selección para el Campeonato de Europa de Campo a Través a disputar en Toro el 9 de diciembre.

 

Como crónica de la prueba se lanzó en la primera de sus cinco vueltas a un ritmo rápido encabezando la misma Pablo Villalobos junto a otros atletas africanos. Ya en la segunda vuelta las aguas se tranquilizaron un poco aunque por poco tiempo ya que el ritmo de los atletas africanos realizó una selección en cabeza llevándose a cuatro españoles, Alberto García, Chema Martínez, Jesús España y Javi Guerra. Por detrás con cuenta gotas, perdían metros José Ríos, Pablo Villalobos o Ricardo Serrano. En la tercera vuelta el extremeño cedió meytros pasando un mal momento y acusando el esfuerzo lo que le hizo ser sobrepasado por Carles Castillejo y Sergio Sánchez que venía de atrás en buena progresión. Villalobos no se recuperó hasta la cuarta vuelta en la que fue alcanzado por un grupo en el que marchaban Penti y Suso de la Fuente además del marroquí Said el Wardi y un atleta suizo. En esa cuarta vuelta Pablo recuperó sensaciones y al final de la misma volvió a la carga rompiendo el grupo y lanzándose a la caza de Javi Guerra que acusó el gran esfuerzo de ir en cabeza las tres primeras vueltas y cedió al final. Pablo Alcanzó a Javi Guerra mediada la última vuelta y a lo lejos podía ver a José Ríos y Carles Castillejo a por los que intentó ir pero, aunque redujo la distancia en gran medida no pudo alcanzarles a pesar de reducir la distancia a menos de 10 segundos de los más de 20 que acumulaban al inicio de la última vuelta. Finalmente 12º de la general y 7º español en meta.

 

6 atletas son los que representarán a España en dicha cita continental y en Soria estaban todos si exceptuamos la retirada por lesión en carrera, esguince de tobillo, del castellanomanchego Ricardo Serrano, primer español en Llodio. A pesar de todo habrá que estar atentos a la publicación de la lista de seleccionados pr parte de la RFEA en una rueda de prensa el próximo martes 27 de noviembre en Toro para apurar las últimas esperanzas.

 

A pesar del revés moral Pablo ha demostrado encontrarse en una gran estado de forma siendo superado únicamente por los mejores especialistas de campo a través y del fondo nacional por lo que en lo que resta de temporaa de campo a través en los meses de diciembre, enero y febrero espera estar brillando entre las mejores pruebas del calendario nacional que cuenten con su presencia.

 

Esta noche o mañana os colgaremos una información más detallada con la actuación del resto de Extremeños en Soria y de cara a Toro, quizás no se superen los 3 internacionales pero casi seguro que contamos ya con dos: Cristina Jordán en categoría júnior y José Luis Galván en categoría promesa.

 

 

Clasificación de Soria 2007

 

1º. Joseph Ebuya (Kenia) 28:58

2º. Hosea Macharinyang (Kenia) 29:12

3º. Micah Kogo (Kenia) 29:42

4º. Tesfayohannes Mesfen (Eritrea) 29:47

5º. Alberto García (Adidas) 29:49

6º. Chema Martínez (Nike) 29:59

7º. Jesús España (CA Valdemoro) 30:09

8º. Yared Asmeron (Eritrea) 30:11

9º. Sergio Sánchez (FC Barcelona) 30:22

10º. Carlos Castillejo (Adidas) 30:26

11º. José Ríos (Adidas) 30:29

12º. Pablo Villalobos (Puma Chapín de Jerez) 30:35

13º. Said El Wardi (Marruecos) 30:44

14º. Stephane Joly (Suiza) 30:44

15º. Javier Guerra (Bikila) 30:45

 

 

Clasificación de Soria 2006

 

 

La prueba celebrada en 2005 se disputó sobre 4 vueltas al circuito grande y una al pequeño por lo que los tiempos no son comparables al ser diferente distancia aunque se podría aplicar un aumento de unos 3 minutos por el kilómetro de menos que se hizo ya que la vuelta pequeña era de un kilómetro (Pasé en cabeza en 2:47 ese día)

 

Clasificación Soria 2005

 

El campeonato de Europa de campo a través nació en el año 1994, por lo que la de Toro será su 14ª edición. Por lo tanto es una prueba jóven en comparación con los Campeonatos del mundo de la misma disciplina u otras competiciones como los grandes campeonatos en pista.

 

El atletismo extremeño también es un atletismo joven que empezó a crecer en los años 70 y 80 para empezar a conseguir sus primeros éxitos deportivos a nivel nacional e internacional en los 90. Por eso el atletismo extremeño ha podido estar, casi desde sus inicios, representado, gracias a sus mejores fondistas, en dichos campeonatos continentales.

 

En esta aportación al Blog haré un resumen, mediante tablas, de los atletas extremeños y extremeñas que han participado en los Campeonatos de Europa en cada una de sus ediciones, un listado por participaciones y mejores resultados en cada una de las categorías, que intentaré mantener actualizado para consulta de aficcionados y periodistas.

 

Tabla de participaciones por edición del Campoenato de Europa

 

Edición	Año	Lugar	Atletas Extremeños
1ª	1994	Ainwick (GBR)	Ninguno
2ª	1995	Ainwick (GBR)	Marisa Martínez
3ª	1996	Charleroi  (BEL)	Marisa Martínez Pablo Villalobos
4ª	1997	Oeiras (POR)	Marisa Martínez Manoli Domínguez
5ª	1998	Ferrara (ITA)
6ª	1999	Velenje (SLO)	Fco Javier Alves Sonia Bejarano Miriam Solanas
7ª	2000	Malmoe (SWE)	Marisa Martínez José Manuel Moreno
8ª	2001	Thun (SUI)	Conchi Hidalgo
9ª	2002	Medulin (CRO)
10ª	2003	Edimburgo (GBR)	Teresa Urbina Mónica Gutiérrez
11ª	2004	Heringsdorf (GER)	Teresa Urbina Juan Diego Bote
12ª	2005	Tilburg (NED)	José Luis Galván
13ª	2006	San Giorgio su Legnano (ITA)	Teresa Urbina Cristina Jordán
14ª	2007	Toro, Zamora (ESP)	¿?

 

 

Tabla de Atletas con sus participaciones

 

4                        Marisa Martínez Martín                        Senior 1995-1996-1997-2000

3                        María Teresa Urbina Gómez                Promesa 2006 y júnior 2003-2004

1                        Pablo Villalobos Bazaga                    Júnior 1996

1                        Manoli Domínguez Vinagre                 Júnior 1997

1                        Sonia Bejarano Sánchez                     Júnior 1999

1                        Miriam Solanas MENA                        Júnior 1999

1                        Francisco Javier Alves Vas                Júnior 1999

1                        José Manuel Moreno Rodríguez          Júnior 2000

1                        Conchi hidalgo Barrante                     Júnior 2001

1                        Mónica Gutiérrez Pagador                  Júnior 2003

1                        Juan Diego Bote González                 Júnior 2004

1                        José Luis Galván Carretas                  Júnior 2005

1                        Cristina Jordán Ordiales                     Júnior 2006      

 

 

Mejores actuaciones extremeñas en Campeonatos de Europade campo a través por categorías

                           

                         

Categoría	Puesto	Atleta	Edición y Lugar
Senior Femenina	17ª	Marisa Martínez	1995 en Ainwick(GBR)
Senior Masculina	---	Sin Participación
Promesa Femenina	24ª	Mª Teresa Urbina	2006 en San Giorgio su Legnano(ITA)
Promesa Masculino	---	Sin Participación
Júnior Femenina	7ª	Manoli Domínguez	1997 en Oeiras(POR)
Júnior Masculino	14º	José Manuel Moreno	2000 en Malmoe(SWE)

 

 

 

Los atletas extremeños buscan la internacionalidad en Soria

Superar los 3 internacionales del europeo de Velenge (SLO) sería todo un éxito

 

 

El Campeonato de Europa de campo a través siempre ha sido una cita para los atletas extremeños y donde muchos de ellos han empezado a fraguar sus éxitos. Bueno, primero ellas ya que internacionalmente fueron las que abrieron el fuego de la mano de Marisa Martínez en 1995 para que después comenzara a prodigarse, en categoría júnior, la actual generación de atletas señor que pelean por las plazas absolutas como Pablo Villalobos, Fco Javier Alves o Sonia Bejarano.

 

Desde ese debut extremeño de Marisa Martínez en la segunda edición del joven Campeonato de Europa de campo a través, celebrada en Ainwick (GBR), sólo dos años no ha habido algún atleta de la región en la cita continental, en 1998 y en el año 2002. El resto de citas siempre han visto algún extremeño vistiendo la camiseta nacional.

 

El récord de participaciones se dio en el año 1999 en Velenge, localidad Eslovena, en la que participaron tres atletas extremeños, todos en categoría júnior, las féminas Sonia Bejarano y Miriam Solanas y Fco Javier Alves.

 

Desde el año pasado se incluyó en el Campeonato de Europa la categoría sub23 por lo que se disputan seis carreras, júnior, promesa (sub23) y absoluta, participando un equipo de hasta seis corredores en cada una de ellas.

 

El campeonato de Europa de campo a través tiene la singularidad de celebrarse al principio de la temporada atlética, en diciembre, cuando esta se inicia en noviembre pero aún no ha cambiado el año por lo que se permite la participación, en las categorías inferiores, de los atletas que, aun no siendo ya júnior o promesas en ese momento, si que lo eran en la temporada anterior (Hasta noviembre). Así nuestra mayor baza en categoría júnior Cristina Jordán, a pesar de ser su último año en la categoría júnior el próximo diciembre podrá participar en esta categoría en los Campeonatos de Europa en diciembre de 2008.

 

Este año el Cross Internacional de Soria será la clave para estar en la selección nacional que represente a España en el Campeonato de Europa que, por primera vez, se celebra en tierras españolas. Allí se desplazarán los mejores atletas nacionales de esas categorías para hacer méritos y ser seleccionados. A continuación resumimos los atletas con posibilidades por categorías así como algunas impresiones que hemos recogido antes de la prueba por sus sensaciones, estado de forma y planteamiento de la carrera así como sus rivales más directos.

 

Este año, por parte extremeña, tenemos opciones en todas las categorías, algo que da la posibilidad de superar las tres internacionalidades de 1999 en un europeo y, además, conseguir internacionalidad en las dos categorías aún sin estrenar, la absoluta y las promesa masculina.

 

En la categoría absoluta femenina la cacereña Sonia Bejarano buscará sacarse la espina de estas dos últimas temporadas en la que, habiéndose ganado la plaza para el europeo e, incluso, estando ya seleccionada, tuvo que renunciar en ambas ocasiones por lesión.

 

Sonia Bejarano: “Me encuentro muy bien y quiero resarcirme un poco de estas dos últimas temporadas en las que por lesiones no he podido rendir al 100% y que sirva de trampolín hacia próximas competiciones en las que espero ir a más. Estoy con muchas ganas y correré como siempre suelo, en la parte delantera y valiente. Se que la favorita, ante la ausencia de Marta Domínguez, será Rosa Morató, pero espero estar cerca de ella al final de la prueba para ganarme una plaza para Toro”.

 

En categoría absoluta masculina el almendralejense de nacimiento y emeritense de adopción, Pablo Villalobos, buscará la primera internacionalidad absoluta de un extremeño en esta competición en la que él fue el primer júnior masculino que participó en la primera edición que se programó dicha categoría en Charleroi (BEL) en 1996.

 

Pablo Villalobos: “Creo que estoy mejor que nunca de forma en estas fechas y espero estar peleando por un buen puesto entre los españoles en Soria. La referencia serán Chema Martínez, Jesús España, Alberto García y José Ríos aunque habrá que seguirles con cautela para no quemar todas las fuerzas y que me alcancen por detrás”.

 

En categoría promesa femenina tenemos dos candidatas, la más firme, María Teresa Urbina, natural de Zorita, es de las mejores de la categoría y tiene el récord nacional de 3.000m ob. En pista. Un poco más a tras, pero con opciones, la atleta de Don Benito, Mari Carmen Ledesma.

 

Tere Urbina: “Mi intención era preparar el Campeonato de Europa a tope pero algunos contratiempos en la pretemporada no me han dejado llegar al cien por cien. Estoy bien y espero meterme para el equipo y en Toro me gustaría hacerlo bien. Creo que Marta Romo está un poco por encima pero pelearé por el segundo puesto de promesa”.

 

 

En categoría promesa masculino dos serias opciones. Carlos Gazapo y José Luis Galván, este último con una excelente actuación en Llodio la pasada semana como primer promesa. Los dos son candidatos a ser los primeros promesas extremeños en competir en un europeo. También estará en Soria el almendralejense Juan Diego Bote, un hombre de pista pero que también se defiende bien por arriba.

 

Carlos Gazapo: “Estoy preparando la cita a fondo y me encuentro muy bien. En Llodio fui 7º promesa pero el circuito de Soria se adapta mejor a mis características y espero estar luchando por entrar entre los seis primeros. Se que faltan, respecto a Llodio, Víctor García y José España que demostraron estar muy fuertes en Atapuerca, pero mi objetivo es estar entre los 5-6 primeros que me permitan competir en Toro”.

 

José Luís Galván: “En Llodio me encontré bien aunque un poco cansado ya que no habíamos descansado del todo. En Soria espero estar mucho mejor aunque el circuito me favorece menos y allí estaremos todos los que peleamos por el europeo. Creo que estoy muy bien de forma y estaré entre los primeros de mi categoría aunque habrá que pelearlo mucho”.

 

Los más jóvenes, los júnior, tenemos dos opciones, la más clara la de la atleta de Casar de Cáceres, Cristina Jordán, dominadora de la categoría júnior en la disciplina de campo a través las dos últimas temporadas y que no tendrá serios problemas para imponerse en Soria en su categoría y ganarse una plaza para Toro. Algo más difícil lo tendrá el atleta de San Vicente de Alcántara Abel López Soriano, 5º el pasado fin de semana en Llodio, pero que estará luchando con los mejores en Soria.

 

Cristina Jordán: “Estoy en muy buena forma y con muchas ganas de correr en Soria y hacerlo bien. Hay dos atletas del año 90 que están muy fuertes, Beatriz Esteban y Sandra Mosquera, y mi objetivo será ganarlas. Espero estar en Toro y hacerlo allí muy bien también”.

 

Abel López: “Estoy en buena forma aunque a mi el circuito que me venía mejor era el de Llodio por el barro y su dureza. El de Soria es más rápido pero estaremos peleando por entrar entre los primeros”.

 

Después de la disputa de la prueba Soriana la Real Federación de Atletismo comunicará la selección para Toro en una rueda de prensa el martes 27 de noviembre en una rueda de prensa en el circuito del europeo de Toro.

 

Finalmente los telespectadores podrán disfrutar del Cross Internacional de Soria en directo a través de Teledeporte. La prueba absoluta femenina comenzará a las 12:30 y a la absoluta masculina a las 13:15. En ambas se jugarán las plazas para el Campeonato de Europa de campo a través que se diputará en Toro (Zamora) el próximo 9 de diciembre.

 

La armada extremeña en Soria a por el Europeo de Toro
 
Este próximo domingo se celebrará en Soria, en el privilegiado enclave del monte de Valonsadero, la 14ª edición del cross internacional de Soria que servirá de principal referencia a los técnicos de la Real Federación Española de Atletismo, según expuso el miércoles D. José María Odriozola en la presentación del Campeonato de Europa de Toro, para elaborar la selección que represente a España en dicha cita continental que, por primera vez desde su creación, se celebra en tierras españolas.
 
Muchas bazas tiene el atletismo extremeño de brillar en Soria y, por tanto, de estar presentes en dicho Campeonato de Europa. Además las bazas son de los más variado ya que, de las tres categorías que se disputan en Toro, junior o sub19, promesa o sub23 y absoluta, Extremadura cuenta con mimbres para todas ellas.
 
En la categoría absoluta contamos con la presencia, en categoría femenina, de la cacereña Sonia Bejarano Sánchez, enrolada en el Valencia Terra i Mar, buque insignia del atletismo femenino nacional, tiene muchas posibilidades de estar en Toro ya que en las dos pruebas disputadas ya esta temporada, Atapuerca y Quintanar de la Orden, con las mejores españolas del momento, ha estado en los puestos delanteros, 3ª y 4ª española respectivamente. Manteniendo ese rendimiento en Soria debería contrar con la confianza del seleccionador para estar en Toro después de dos años, 2005 y 2006, en los que, después de haberse ganado la plaza tuvo que renunciar por lesión la semana antes del europeo. En categoría masculina los principales ases extremeños son el almendralejense y emeritense Pablo Villalobos (PUMA Chapín Jerez) que, después de un gris verano en 2007, busca resarcirse y empezar en forma la carrera olímpica hacia Pekín, y Fco Javier Alves (NIKE). El segundo no está preparando la cita ya que se centrará en la pista cubierta en los meses de febrero y marzo pero estará en Soria mientras que Villalobos espera estar entre los primeros españoles después de su 6º puesto nacional en el cross de Atapuerca hace tres semanas. Los rivales de los extremeños, después de la renuncia del favorito Juan Carlos de la Ossa, serán Chema Martínez, Alberto García, José Ríos o Jesús España entre otros.
 
En la categoría promesas o sub23 tenemos varias bazas importantes. En categoría masculina el oliventino José Luis Galván (CA Olivenza) y el atleta de Valencia de Alcántara Carlos Gazapo (CA Navalmoral) han demostrado estar en forma en el cross de Llodio este pasado fin de semana y en Soria pelearán por estar entre los seis primeros promesas que le darían posibilidades de acudir a Toro. En féminas contamos con una de las favoritas, la atleta natural de Zorita, Teresa Urbina (Valencia Terra i Mar). Sus primeras actuaciones esta temporada no han sido brillantes pero en Soria, un circuito que conoce bien, estará entre las primeras de su categoría, aunque la dominadora será la salmantina Marta Romo que, en Llodio, se codeó con las mejores absolutas. También habrá que estar atentos al estado de forma de Mari Cármen Ledesma (Scania Pamplona), la atleta de Don Benito, nos sorprendió la pasada temporada en Cáceres colgándose la medalla de brones en el nacional de campo a través individual y estará peleando por entrar en el equipo para Toro.
 
En categoría júnior contamos con bazas en la categoría femenina, pero menuda baza. La atleta de Casar de Cáceres Cristina Jordán (CA Navalmoral) es una seria candidata, no sólo para entrar en el equipo nacional, sino para luchar por los puestos delanteros en Toro. Este año ha cambiado de aires su localidad natal por Madrid para iniciar sus estudios universitarios de medicina y de la mano de Antonio Serrano, en la Residencia Blume de Madrid, comparte entrenamientos con Pablo Villalobos y Sonia Bejarano. Cristina, en un gran estado de forma, posiblemente dominará la categoría junior en Soria y preparará a conciencia la cita europea.
 
Las pruebas selectivas se disputarán a partir de las 12:30 de la mañana con la prueba senior y promesa femenina, a las 13:15 la senior y promesa masculina, a las 14:15 la júnior femenina y a las 14:35 la júnior masculina. Las pruebas senior puede que se retransmitan a través de Teledeporte en directo o en diferido según la programación de dicha cadena.
 
 
 
Web oficial del Cto de Europa de Toro
www.toro2007.org
 
Web del Cross de Soria
http://www.soriatletismo.com/
 
Web de la ´Fundación de organizadores de campo a través
www.anoc.es
 
Web del campo a través
www.campoatraves.com
 
Web de la Real Federación Española de Atletismo
www.rfea.es

 

 

 

 

 

Desde mi punto de vista NO.

 

Con el movimiento de estos días en la prensa española, debido a la utilización por parte del jugador del Real Madrid Raúl González Blanco de una habitación hipobárica como método de entrenamiento simulado en altitud para mejorar su rendimiento físico, nos hemos encontrado con varias temáticas de discusión de las que han sacado tajada tertulianos y periodistas de casi todos los ámbitos, principalmente el deportivo, en busca de, por desgracia, llamar la atención, más que informar.

 

Por suerte si que hay algunos artículos de interés como uno de los que inicio el tema en ABC de Julián Ávila (http://www.abc.es/20071119/deportes-futbol/raul-duerme-habitacion-secreta_200711190248.html)  que nos describe el trabajo realizado por Raúl en una habitación de su domicilio adaptada para crear una atmósfera que simule la altitud.

 

A partir de esta información escribí ayer en mi Blog contando mi experiencia con este tipo de trabajo COMPLEMENTARIO al trabajo normal de, en mi caso, cualquier atleta de resistencia. Sin embargo, y para mi disgusto, entre el programa EL MIRADOR de Radio Punto ayer por la noche y el artículo de hoy en EL MUNDO por parte de Ignacio Romo (Médico, periodista y conocedor de estos temas) cuyo título TRUCO O TRAMPA la verdad es que busca lo que busca (http://www.elmundo.es/papel/2007/03/24/deportes/2102458.html).

 

 

Para empezar querría dar mi opinión sobre lo que es el entrenamiento deportivo. Habrá personas, sobre todo no muy entendidas, que se pensarán que el entrenamiento deportivo es como una receta, pin pan pum, sota caballo y rey, se coge lo que hace el mejor y se copia y ya está, todo sale bien.

 

Los que vivimos en el mundo del deporte, y sobre todo los que somos profesionales de ello, no sólo como deportistas, sabemos que el entrenamiento deportivo tiene una dualidad, dos caras. Por un lado está la cara más científica y técnica, sobre la que se apoya, según cada deporte, en mayor medida según la dependencia de capacidades físicas y la posibilidad de CUANTIFICAR las cargas de entrenamiento. En esta cara están los médicos, fisiólogos, científicos y para ellos muchas veces el deportista es un mero robot, una caja blanca en la que se sabe lo que pasa y se administran cargas de trabajo sistemáticamente para que se consigan una serie de adaptaciones fisiológicas, morfológicas, etc. En el otro lado, que para mi tiene más importancia y es el que esconde la belleza del DEPORTE con mayúsculas, está la cara más... permitidme las palabras... artística en la que están el entrenador y el atleta-persona. En este lado no sólo se tiene en cuenta la cuantificación de las cargas de entrenamiento sino también la persona, las necesidades humanas, los sentimientos, la motivación, la capacidad de sufrimiento y superación, el sacrificio y, sobre todo, la adecuación del entrenamiento, la individualización y optimización, la experimentación diaria.

 

Uno lee, y he leido muchos, las publicaciones científicas sobre entrenamiento y se resumen en grupo de deportistas A y grupos de deportistas B con características promedio X realizaron un trabajo Y con determinada metodología realizándose antes y depues del trabajo de Z semanas unos tests con los siguientes resultados y conclusiones por las varioaciones de los parámetros estudiados.

 

Imaginemos que de ese trabajo se extrae la conclusión que haciendo 10x1000 con 2 minutos de recuperación una vez a la semana dentro de un programa normal de entrenamiento para un fondista se mejora el Umbral Anaeróbico entre un 3 y un 5% en un periodo de 6 semanas (Todo esto es inventado). Un buen entrenador que se mantenga al día en investigaciones de entrenamiento dirá, pues voy a hacerlo con mis atletas... pero claro, el primer día que lo vas a hacer resulta que llueve a chuzos y en vez de en tierra, ya que son muchas series, lo tienes que hacer en la pista y se van a cargar mucho los chavales así que en vez de 10 pues que hagan 8, pero claro, cada uno tiene que ir a su ritmo y ya sabes como son los chicos, mejor algo más rápido pero acompañado que solo y jodido así que al final hay alguno que en el 7º echa pie a tierra y además en el último los que van mejor se pican y acaban más rápido el último 400 rompiendo la linealidad del entrenamiento... a las 4 semanas aplicando el entrenamiento los chavales esán hasta las narices porque la 2ª semana les salió un día soleado e hicieron todos unos tiempos sensacionales, se encontraron muy bien y las siguientes semanas no han sido capaces de mejorar esas prestaciones y se te vienen abajo así que para animarles y no romper el trabajo les dices que esta semana en vez de miles van a hacer 800s ó series de 3 minutos... y así semana tras semana y cuando pasen las 6 semanas que decía el estudio pues habrá alguno que corra más, que haya mejorado, otro que menos, que vaya peor y otros que igual...

 

Pillais más o menos la idea no??? Pues eso es el entrenamiento con sus dos lados, para mi.

 

 

Bueno, pues resulta que ahora vienen los de la WADA, según nos dice Ignacio Romo, y quieren eliminar el entrenamiento simulado en altitud porque mejora el rendimiento, según su comisión ética, violando el espíritu del deporte ya que no supone ningún esfuerzo para el deportista la mejora que consigue por dormir en una tienda hipobárica o haga sesiones de hipoxia intermitente.

 

Ah, muy bien, o sea que los señores de la WADA se piensan que el entrenamiento simulado en altitud es sencillo, como dicen algunos estudios, dormir en la tienda y a correr a tope, o ponerse la máscara en una sesión de hipoxia y ya está...

 

Como su nombre indica es ENTRENAMIENTO SIMULADO EN ALTITUD, o sea que se trata de la aplicación de unas cargas (Tiempo, altitud simulada, recuperaciones, compaginación con la vida personal, coordinación con el entrenamiento normal o de carrera) que puede salir bien o mal, o bien o mejor. Hace falta un seguimiento contínuo y casi diario a nivel de sensaciones y valoraciones de fatiga para conseguir los efectos deseados pero no te libras de un solo kilómetro de entrenamiento, de una sola sesión de entrenamiento. Se pensará alguno que por hacer entrenamiento simulado en altitud ya no tengo que hacer series tres días por semana, o hacer un promedio de 6000-7000km anuales de entrenamiento. Con habilidad, saber hacer y un poco de suerte además de todo el entrenamiento, conseguiré mejorar algo más mis marcas, pelear en mejores condiciones por una medalla o por un puesto... pero llegado el momento será difícil saber si mi mejora es debida a mi entrenamiento físico, a el entrenamiento en altitud simulada, a mi extra de motivación, a no haber tenido molestias o lesiones durante toda la temporada por un correcto trabajo de prevención y de fisioterapia, etc etc etc.

 

El ENTRENAMIENTO SIMULADO EN ALTITUD es un ingrediente más que un deportista puede añadir a su esfuerzo diario durante meses y años en pos de mejorar su rendimiento deportivo y conseguir sus objetivos deportivos... ahi algunos que optan por la meditación, otros por modificar sus rutinas alimentarias (Eso tampoco supone esfuerzo, comer no??) otros por tratamientos de fisioterapia, ...

 

 

La WADA-AMA, agencia Mundial antidopaje, establece tres criterios para que una sustancia sea incluída en el listado de sustancias o métodos prohibidos en el artículo 4.3.1 de su Código (http://www.wada-ama.org/rtecontent/document/Codigo_mundial_antidopaje_Spanish.pdf)

 

 4.3.1 Una sustancia o método será susceptible de inclusión en la lista de sustancias y métodos prohibidos si la AMA determina que la sustancia o método cumple dos de los tres criterios siguientes:

 

4.3.1.1 Prueba médica o científica, efecto farmacológico, o experimento, conforme a los cuales la sustancia o método, solo o combinado con otras sustancias o métodos, tiene el potencial de mejorar el rendimiento deportivo;

 

4.3.1.2 Prueba médica o científica, efecto farmacológico, o experimento, conforme a los cuales el uso de la sustancia o método plantea un riesgo real o potencial para la salud del deportista;

 

4.3.1.3 Determinación por parte de la AMA de que el uso de la sustancia o método vulnera el espíritu del deporte descrito en la introducción del Código.

 

 

Mi reflexión respecto al entrenamiento simulado en altitud y cada uno de estos epígrafes es la siguiente:

 

Para incluirlo en el primer epígrafe la WADA no sólo le basta en decir que aumenta el rendimiento sino que lo hace artificialmente sin que colleve ningún esfuerzo para el deportista. Hay muchos estudios que apoyan que el entrenamiento en altitud simulada mejora el rendimiento o puede mejorarlo aunque la mejora no es excesiva y se apoya en el programa de entrenamientos normal del deportista y esta puede no existir o, inclusive, ser negativa si no se gestiona adecuadamente, vamos, como cualquier método de entrenamiento más.

 

Bien, respecto a la artificialidad o no es algo muy discutible como criterio ya que la técnica actualmente pone a disposición de los deportistas multitud de aparatos o tecnológías que le permiten mejorar capacidade o entrenar cualidades de forma artificial. Ejemplos: Electoestimulación, Simuladores informáticos, máquinas isocinéticas, pulsómetros, materiales y equipamientos deportivos, ...

 

respecto al esfuerzo del deportista, algo que no se detalla en el articulado pero que si toma la comisión ética, según el artículo de Ignacio Romo, existen también multitud de métodos de entrenamiento que, sin suponer un esfuerzo adicional para el deportista, si que le ayudan a mejorar su rendimiento sobre todo técnicas del ámbito de la fiosioterapia deportiva (Acupuntura, presoterapia, crioterapia, hidroterapias, ...) y aspectos psicológicos como estrategias de concentración, meditación, establecimiento de objetivos, relajación, ...

 

En el segundo apartado no cabe de ninguna manera. La WADA ha buscado estudis en los que se encuentren posibles efectos patológicos del uso de este tipo de entrenamiento. No los ha encontrado más allá de efectos sobre el sistema parasimpático (Sueño) pero la WADA nada contracorriente cuando los grupos de invertigación internacionales en esta materia están empezando a dejar algo de lado los aspectos del alto rendimiento físico para centrarse en aspecto de salud de este tipo de entremamientos demostrando, en algunos casos, mejoras en personas con problemas de asma y alergias, efecto antioxidante general, regulación de patrones de sueño a través de sus efectos sobre el sistema parasimpático, etc, que están llevando a utilizar este método de entrenamiento simulado en altitud como un trabajo orientado a la salud a largo plazo durante toda la vida, no sólo como mejora del rendimiento deportivo (Ver artículos sobre salud en la web http://www.programma-oxygeno.com/ en el partado de Bienestar y Calidad de Vida).

 

En el tercer apartado, en primer lugar debo decir que soy crítico con el mismo ya que, desde mi punto de vista, es un criterio añadido por parte de la WADA desde el punto de vista políticamente correcto, para incluir en el listado aquellas sustancias que no cumplen ambos criterios anteriores con la "excusa" del espíritu deportivo que viene definido por una serie de valores intrínsecos al deporte:

 

- Ética, juego limpio y honestidad.

- Salud.

- Excelencia en el rendimiento.

- Carácter y educación.

- Alegría y diversión.

- Trabajo en equipo.

- Dedicación y Compromiso.

- Respeto de las normas y leyes.

- Respeto hacia uno mismo y hacia los otros participantes.

- Coraje.

- Espíritu de grupo y solidaridad.

 

Ya me dirán ustedes a que valor de esos falto yo sacando unas horas más a la semana para desplazarme a un centro en el que, durante un intervalo de una hora, aproximadamente, realizo unas repeticiones en las que estoy respirando aire con baja concentración en oxígeno alternando con aire normal controlado por un especialista en todo momento y monitorizado mediante un pulsiosímetro de infrarrojos que me muestra en un portatil en tiempo real mi pulso cardiaco y la saturación de oxígeno en sangre. Dichos cambios de aire provocan respuestas a nivel cardiaco y a nivel fisiológico similares a las que se pueden producir en otro tipo de actividades como puede ser una sauna o un baño turco pero con riesgo cero al estar monitorizado en todo momento.

 

Si el problema es que no me muevo y estoy sentado en un sillón, aunque el pulso se me dispare a veces hasta las 80-90 pulsaciones, no os preocupéis, ya se está trabajando en máquinas de hipoxia para realizar las sesiones a la vez que se realiza un trabajo físico, ya sea en un tapiz para la carerra o en una bici o rodillo para los ciclistas.

 

 

Bueno, dejando esto un poco de lado, lo que sí es cierto que le preocupa a la WADA, sobre todo de cara a la puesta en marcha del pasaporte biológico para los deportistas es que los que hasta ahora utilizaban métodos prohibidos para mejorar aspectos como la serie roja sanguínea, se están escudando, o eso supone la WADA, en la utilización de estos métodos intensivos de entrenamiento simulado en altitud para justificar unos valores extraordinarios en dicha serie roja y evitar problemas y futuras sanciones cuando se ponga en marcha dicho pasaporte biológico, pero no me parece adecuado que, por ese motivo se nos quiera impedir al resto de deportistas utilizar este medio de entrenamiento (Por desgracia no hemos nacido a 2000m de altitud) que, sabemos, tampoco es que mejore excesivamente dichos valores y, además, poco a poco va fraguando sus mejoras de rendimiento en adaptaciones más a largo plazo y más relacionadas con otros aspectos que no son la serie roja sanguínea ya que, como comenté en mi artículo anterior, las mejoras que se notan, sobre todo con un trabajo contínuo y a largo plazo, sobre la serie roja sanguínea, son más de estabilización en niveles óptimos, más que grandes picos como se consigue con otros métodos, prohibidos en este caso, como la EPO o las autotransfusiones.

 

 

Como nos dice Ignacio Romo en su artículo, gran parte de la comunidad científica y médica están en contra meter esta práctica en el listado de métodos sancionables como dopaje, tanto el director médico del Comité Olímpico Internacional, el Dr Ljunqvist, como el Presidente de la Comisión Médica de la IAAF, como el director de los servicios médicos de la Real Federación Española de Atletismo, bajo cuyo cuidado estoy en el Centro de Alto Rendimiento de Madrid, D. Juan Manuel Alonso, están decidídamente en contra de dichas medidas.

 

 

Ahora me direis que hacer... yo que estoy totalmente en contra del dopaje, que estoy en la comisión antidopaje dela RFEA como representante de atletas, que estoy asistiendo a las reuniones de temas de dopaje de las asociaciones de deportistas, en representación de la asociación de atletas, con el CSD, la WADA, etc.. si resulta que deciden que dicho método de entrenamiento sea considerado como dopaje... cuando mi opinión es la contraria y no estoy de acuerdo???

 

 

Un saludete y espero no haberos aburrido mucho ;-)

Cada año se producen modificaciones a los reglamentos de la RFEA, algunos de ellos con efectos más o menos profundos y que hay que tenerlos en cuenta, otros, viejas reivindicaciones de colectivos, y otros novedades y renovaciones o adaptaciones a los nuevos tiempos.

 

En este acso me hago eco de dos modificaciones que se anuncian en la web de la RFEA como Carta a los clubes de División de Honor y 1ª nacional de atletismo (http://www.rfea.es/clubes/pdf/2008_novedades.pdf)

 

CARTA CIRCULAR A LOS CLUBES DE DIVISIÓN DE HONOR Y PRIMERA DIVISIÓN

TEMPORADA 2007/08

Estimad@s amig@s:

Una vez comenzada una nueva temporada os adelantamos algunos aspectos reglamentarios que debéis tener en cuenta, también incluimos las principales novedades:

-

PUBLICIDAD: recordaros que no hay ningún tipo de limitación ni en el número de patrocinadores ni en los espacios. Podéis ocupar la ropa de competición con cuanta publicidad estéis interesados (con las habituales limitaciones de alcohol, tabaco, política, etc.).

-

Límite presentación de licencias Los clubes sólo podrán alinear atletas extranjeros en competiciones de clubes cuya licencia haya tenido entrada en la RFEA con anterioridad al día 20 de enero del año en curso.

La primera viene a recordar la liberalización total, que ya se puso en marcha la pasada temporada, en cuanto a la publicidad en la ropa de competición de los clubes de atletismo. Esta liberalización, desde hace muchos años demandada por clubes y atletas, esperemos de la posibilidad a más patrocinadores y, por tanto, mayor apoyo económico para los clubes de atletismo. A nivel europeo y mundial, normativas AEA e IAAF, sigue estando muy limitados los aspectos publicitarios en la ropa de competición de los deportistas. La "porpiedad" de las equipaciones o de sus derechos de imagen pertenece a los clubes, algo que está bien en cuanto a las competiciones de clubes, sin embargo por la organización actual del atletismo, en el que muchas competiciones son individuales (Meetines) los atletas reclaman parte de esos derechos para poder gestionar individualmente, a parte del club en el que estén , la publicidad que aparezca en su equipación.

 

La segunda viene a cubrir una demanda de los atletas aunque ha sido propiciada por los clubes que se han dado cuenta de que algunos clubes se aprovechaban de la situación en su beneficio en las competiciones de clubes. Resulta que cualquier atleta español, que por norma suelen hacer licencia cada año ya que tienen una práctica deportiva de competición continua, sólo puede cambiar de club durante el ñperiodo de renovación de licencia, una semana a finales de octubre justo antes del inicio de la temporada. A partir de ahí no se puede modificar la situación respecto a su club. Sin embargo los atletas extranjeros, al no tener, sobre todo los que no residen en España, licencia por nuestro país, podía "fichar" en cualquier momento por cualquier club, el día antes de una competición de clubes, pudiendo reforzar a dicho equipo para ello con lo que se daban situaciones en las que los "fichajes de última hora" decantaban el resultado de competiciones además de no saber en ningún monmento, ni desde la federación ni desde los aficcionados y otros equipos, cuales serían las posibles alineaciones hasta el momento de la competición.

Esto se ha resuelto poniendo un límite a la presentación de licencias (Con sus documentaciones corrspondientes) al 20 de enero del 2008 para la temporada 2007/08. Con ello se consigue que los clubes que tengan pensado realizar fichajes de atletas extranjeros que no estan residiendo en España deberán tramitar las licencias antes de esa fecha si quieren que dichos atletas participen en competiciones de clubes. Podrán participar en el resto de competiciones sin problemas. Con ello se evitan sobrecargas y prisas por tramitar dichas licencias de última hora además de evitar lo que comentábamos anteriormente y una situación de privilegio de los atletas extranjeros no residentes respecto a los residentes y a los españoles ya que podían fichar en cualquier momento y solían ser los refurzos de última hora en detrimento de los atletas nacionales o extranjeros residentes a los que habría que fichar en octubre.

La fecha impuesta, el 20 de enero, no es por casualidad, la primera competición de clubes es la Copa de clubes de pista cubierta que se celebrará una semana después para acabar, la útima competición de clubes, en septiembre en el nacional de media maratón.

 

Ahí os dejo esa información.

 

Pues sí, a 20 de noviembre hoy hemos tenido la primera sesión de entrenamiento plenamente otoñal bajo una copiosa y fina lluvia durante toda la mañana, y aun sigue, en las instalaciones del Consejo Superior de Deportes en Madrid.

 

Ya ayer por la noche el cielo se cerró y comenzó a llover, las previsiones son de varios días de lluvias, hasta el viernes, y es que el fin de semana por fin entró el frío en Madrid y esta semana la lluvia, ¿querrá recuperar el clima el tiempo perdido este otoño cuando estamos ya a las puertas, un mes prácticamente, de entrar en el invierno?

 

Teníamos previsto subir al bosque de la casa de campo aunque los circuito de la casa de campo, durante la lluvia, suelen ser peligrosos por resbaladizos, más aun después de tanto tiempo sin llover en los que la capa superficial de tierra fina y polvo que nos hacía patinar estas semanas en los entrenamientos rápidos, se convierte en una pelícupa resbaladiza que puede dar más de un susto. Por todo ello nos quedamos en el cesped artificial de la Blume, dejaremos que el agua haga su trabajo y cuando deje de llover y chupe el agua, subiremos a "compactar" los caminos.

 

La tarea era fácil, a priori, estamos ya en capilla ya que este fn de semana, en Soria, nos jugamos la clasificación para el europeo de Toro. Sonia y Ricardo harán solo un día fuerte mañana así que me tocó torear con Higuero, Ángel y Carriqueo y de menú 3x(500+1500) con un minuto escaso de recuperación entre repeticiones y 1:30 entre series. La verdad es que los ritmos eran fáciles pero la pesadez del cesped artificial por la acumulación de agua y la continua llovizna hicieron algo más duro el entrenamiento.

 

Lo bueno del agua es que hace subir la temperatura así que nada más terminar, descalentamos un poco y corriendo a la habitación de la Blume y una duchita calentita para estirar y entrar en calor.

 

Estos días suelen ser duros muscularmente para mi, con el frío y el agua, la ropa mojada sobre la piel, la musculatura se enfría rápidamente y cualquier entrenamiento suave puede producir un !casque de patas" considerable si no consigue uno calentar bien. Pero bueno, creo que no va a ser la ocasión.

 

El jueves de nuevo un entrenamiento más suave si cabe para estirar las piernas, supongo que de nuevo bajo la lluvia, y a velar armas hasta el domingo con sesiones regenerativas de rodaje, rectas y estiramientos para dar todo en Soria.

 

Un saludo.

 

 

Vistas de las pistas de entrenamiento y módulo cubierto de atletismo del Consejo Superior de Deportes en Madrid desde la ventana de mi habitación en la nueva residencia de deportistas. Como se puede observar, día bastante gris y lluvioso, el primero de esta temporada ;-)

 

Pues sí, esa palabra tan rara se ha puesto de moda en España en menos de 24h, va a parecer cierto ese dicho de que en España nada existe hasta que lo hace un futbolista... o sale en la tele... y si ya sale en la tele haciéndolo un futbolista... de la talla de Raúl González y encima era un secreto desde hace nosecuanto tiempo pues ya no te digo nada... los periodistas se "rilan" por obtener información de eso tan bueno y tan secreto.

 

Gracias Raúl, sinceramente, porque por los artículos que he podido leer en la prensa, más o menos seria, deportiva o especializada, por lo menos después de estos días de vorágine, la gente pueda saber que es eso de la Hipoxia, la presión parcial de O2, la saturación de oxígeno, el nitrógeno inyactado, etc. Así cuando alguien me pregunte que dónde tengo que ir esta tarde y le conteste, ha hacer Hipoxia Intermitente, no digan que !QUE ES ESO! YA TE ESTÁS DOPANDO??? o qué nuevo juego de ordenador es eso, o que bar de moda (Eso lo dudo ;-) je je, salvo que me lo haya enseñado mi amigo Juanma ;-)

 

Pero vamos al tema, como introducción os dejo las noticias que han salido en prensa:

 

Raúl duerme en una habitación acondicionada para mejorar su ... Antena 3 TV - Hace 1 hora No ha jugado en toda la semana pero su nombre sigue en todos los medios. Hoy, los compañeros de ABC han desvelado que Raúl duerme en una habitación que ...

El futbolista que entrena de la manera más extrema InfoBAE.com - hace 8 horas El español Raúl practica en la nieve, no abandona el gimnasio, planifica con anticipación sus horas de sueño y hasta se inventó una habitación especial que ...

Raúl duerme en una habitación secreta ABC - hace 19 horas MADRID. La aparición de Raúl en el fútbol de elite (29 de octubre de 1994) cuando su cuerpo aún no estaba formado para la alta competición le ocasionó un ...

RAÚL ENTRENA A 2.000 METROS DE ALTURA Montevideo COMM - hace 4 horas Raúl debutó en el fútbol profesional a los 17 años, en 1994, ya finales de 2005 una lesión lo alejó de las canchas. Sin embargo, el deportista goza ...

Raúl o el secreto de la eterna juventud Diario Panorama - hace 9 horas Duerme en una habitación de su casa que simula estar a 2.000 metros de altura sobre el nivel del mar. Con su cuerpo acostumbrado a la altura su rendimiento ...

 

Como bien dicen en el artículo de ABC, bien elaborado y cuyo único fallo es que los JJOO de México fueron en 1968 y no en 1964, el trabajo de hipoxia se viene desarrollanod, desde puntos de vista médico y de salud para después ser utilizado para el rendimiento deportivo, desde los años sesenta todo ello potenciado con la disputa de los JJOO en Ciudad de México a más de 2.000mde altitud... los estudios realizados entonces y, sobre todo, a partir de entonces después de verificar los efectos de la altitud sobre el rendimiento en pruebas de resistencia y la supremacía o ventaja de aquellos atletas que estaban adaptados, por su lugar de entrenamiento habitual, a dichas condiciones, sufrieron un auge y un amplio desarrollo a nivel mundial.

 

Para un futbolista es una opción, el Real Madrid la desechó por las agendas de los jugadores y los viajes contínuos, pero para un atleta de fondo de alto nivel es una herramienta más para seguir mejorando.

 

Como estudiante de Ciencias del Deporte en Cáceres ya conocía los efectos de la altitud y los estudios que se desarrollaban en todo el mundo y ya en 2001 planifiqué con mi entrenador de entonces, Miguel A. Monge, una estancia en altitud en Sierra Nevada, tres semanas a 2300m durante el mes de mayo... había que probar, competimos nada más bajar y no hubo buenas sensaciones, pero a las dos semanas en el 5.000m del meeting de Sevilla marca personal 13:43 además de mis mejores valores hasta entonces de serie roja. Por lo menos descubríamos que la altitud no me sentaba mal... es lo primero que hay que confirmar.

 

No todo es de color de rosa, al año siguiente, en 2002, mi objetivo eran los Iberoamericanos de Guatemala que se celebraban en Mayo por lo que cambiamos toda la programación de la temporada y subimos a altitud en enero, de nuevo en Sierra Nevada. El buen tiempo nos acompañó y pude compartir entrenamientos con Chema Martínez, Toni Peña y algunos marchadores de alto nivel. Sin embargo descubrimos uno de los secretos del entrenamiento en altitud... hay que afinar mucho con las cargas, deahí que sea mejor entrenar abajo y recuperar arriba. Nos pasamos de entrenamiento y me bajé de altitud destrozado... diagnóstico SOBREENTRENAMIENTO. Un mes de descanso y de nuevo a entrenar... conseguí recuperarme y vino la compensación algo más diferida y en mayo me proclamé Campeón Iberoamericano de 3.000m en Guatemala compitiendo a 1.500m de altitud. OBJETIVO SUPERADO!!!

 

A finales de 2002 me fui a entrenar a Madrid por lo que mis concentraciones en altitud de la temporada estival pasaron a desarrollarse en Navacerrada, más concretamente en el Hotel Pasadoiro (www.pasadoiro.com) situado en el puerto de Navacerrada a 1800m de altitud. Allí los entrenamiento eran algo más fáciles, se nota la diferencia de 1800m a 2300m de Sierra Nevada, y nos permitía bajar a Madrid para hacer los entrenamientos duros.

 

En 2003, nueva lección. Después de una gran marca, sigue siendo mi marca personal en 3.000m en Sevilla (7:47) estuve una semana enfermo con fiebre, perdí 3kg de peso y me quedé destrozado. Teníamos una concentración en altitud en Navacerrada y decidí subir a pesar de no estar al 100% y la verdad, fue un error, tardé, de las 3 semanas de concentración, 2 en adaptarme un poco a la altitud por lo que no pude entrenar al 100%. Por lo menos cuando bajé si pude hacerlo y ese año realizé mi marca personal en los nacionales de piusta en Jerez: 13:39 y 4º, mi mejor resultado hasta 2006.

 

En 2004 repetimos en Navacerrada y esta vez salió todo bien, marca personal en Sevilla 13:37, 2 semanas después de bajar de altitud, y de nuevo, justo un mes desués, marca personal en el meeting de San Sebastián 13:34. Además este año con la novedad de la Hipoxia Intermitente. A través de Chema Martínez y su entrenador, Fernando Lozano, conozco la Hipoxia Intermitente. A partir de este año Fernando planifica, junto con Monge en ese momento y con Antonio Serrano a partir de 2006, mi entrenamiento en Hipoxia, ya sean concentraciones en altitud como Hipoxia intermitente.

 

En 2005 de nuevo concentración en Navacerrada . Es el año en el que realizamos pruebas con la Hipóxia Intermitente y otros sistema de trabajo de la Hipoxia. Ya realizo tres protocolos de Hipoxia Intermitente durante el año además de un protocolo de Hipoxia en cámara Hipobárica y una concentración en altitud en Navacerrada. Comprobamos, trabajando dos sistemas a la vez (Camara Hipobárica e Hipoxia Intermitente y Concentración en Altitud e Hipoxia Intermitente) que aún es mucha carga para mi organismo ya que acumulo bastante fatiga en esos periodos por lo que lo descartamos de cara a próximas temporadas, por lo menos mientras no domine más la fatiga. Este año seguimos la lógica, marca personal en los 5.000m en Sevilla dos semanas depués de bajar de altitud en Navacerrada 13:33, aunque el resto de la temporada no fue tan bueno.

 

En la temporada 2005/06, desde el inicio de la temporada trabajamos con Hipoxia Intermitente cólamente incluímos la concentración en altitud en Navacerrada del verano que nos sirve para concentrarnos para las competiciones más importantes del verano y huir del calor de Madrid de la época de junio. Hasta la fecha mi mejor temporada atlética con marcas personales en 5.000m (13:32 en Gavá y 13:23 en Huelva) y 10.000m (28:22), esta última en el Cto de España de 10.000m, le major carrera del año por sensaciones, justo dos semanas después de acabar la concentración en altitud.

 

La temporada 2006/07 por desgracia, a pesar de seguir trabajando con la Hipoxa Intermitente y la altitud en Navacerrada, igual que en 2006, todo se fue un poco al traste por un sobreentrenamiento en los meses de enero y febrero de carácter hormonal como ya me pasara en 2002. Nos pasamos de rosca y me costó el invierno y no encontrarme al 100% en verano.

 

En la presente temporada 2007/08 seguimos con el mismo plan de trabajo aumentando poco a poco en número de días totales de trabajo en Hipoxia. Ya en las temporadas 2005/06 y 2006/07 entre Hipoxia Intermitente y concentración en altura sumábamos alrededor de 150 días de trabajjo de Hipoxia. Supono que dentro de poco, si seguimos progresando, daremos el paso hacia una cámara hipobárica, si la economía lo permite, para distribuir las cargas de hipoxia durante toda la temporada hasta un trabajo casi continuo entre los tres métodos.

 

Como curiosidades o datos, a nivel analítico, prácticamente he conseguido los mismo valores de serie roja con los tres métodos aunque, sobre todo la altitud contínua y la Hipóxia Intermitente, aportan un extra, el primero por la concentración y tranquilidad de variar el lugar de entrenamiento, centrarse en los objetivos atléticos y huir de los calores estivales que a veces no nos dejan descansar bien. Para ello Navacerrada es casi ideal, a poco menos de una hora de la BLUME de Madrid nos permite entrenar igual que si estuviéramos en la residencia de deportistas además con el extra de la comida y los cuidados de la familia Pasadoiro. La hipoxia intermitente, la que más me gusta, además de ajustar las cargas diariamente y ver la respuesta del organismo en tiempo real, los efectos sobre el sistema respiratorio son muy interesantes.

 

La gente pensará que con tanta altitud debo tener el hematocrito y la hemoglobina por las nubes y que me va a dar un pasmo cualquier día y todo eso... pues no... cada uno tenemos unos valores más o menos estables durante toda nuestra vida. Yo hasta que he trabvajado la altitud mis valores máximos no pasaban de los 45% de hematocrito y 15,5 de hemoglobina... ahora a veces llego a 47% y 16 pero la diferencia es que antes de trabajar la altitud a esta intensidad había épocas, sobre todo cuando entrenaba duro, que los valores de la serie roja caían a niveles de 41-42% de hematodrito y 13,5-14,0 de hemoglobina debido al machaque y el duro entrenamiento. Ahora eso casi no ocurre y durante casi todo el año esto estable, por asi decirlo, en la parte alta del canal de referencia sin grandes bajones pero tampoco grandes subidas. Dicha estabilidad, dada por una estimulación contínua y natural de los sistemas de producción de células sanguíneas de la médula ósea, me permite entrenar durante todo el año a un buen nivel y conseguir mejores prestaciones... o eso intento.

 

 

Bueno, ahí dejo mi experiencia con la altitud aprovechando todo el revuelo. Si os queréis informar un poco más de todo esto os dejo las webs de ProgramaO2, empresa que ofrece estos servicios en Madrid y España, y de GO2, la empresa que los fabrica, donde encontraréis información sobre los beneficios de la altitud y de la hipoxia intermitente así como estudios al respecto de sus efectos sobre la salud y el rendimiento.

 

 

 

 

 

Hace ya unas semanas, a finales de octubre. recibimos la invitación por parte de Manolo Cano, periodista deportivo especialista en Atletismo del diario Marca, para la inauguración de un local de comidas en Madrid situado en el Centro Comercial Alcalá Norte y del que él mismo es una de los socios promotores.

 

A la cena-presentación estaban invitados un buen plantel de atletas que se encuentran en Madrid entrenando durante la temporada que dieron buena cuenta de las viandas en charlas animadas.

 

En un futuro próximo el local Primera Plana puede que sea sede de una serie de exhibiciones y campeonatos de POCHA con lo más granado del atletismo nacional de la Blume, auténticos expertos en la materia que harán las delicias de los que se quieran acercar a verlo o a participar, a riesgo de comerse más de un caballo.

 

Ahí os dejo unas fotos

 

Sonia Bejarano, Josué Mena (Sentado), Luis M Martín Berlanas y las hermanas Amaya y Tamara Sanfabio

 

Manolo Cano, el anfitrión, junto a Juan Carlos de la Ossa

 

Vista general del salón del restaurante Primera Plana

 

El representante de atletas Miguel Mostaza hablando con Roberto García, olímpico en Atenas, y a la derecha  el obstaculista, finalista en Goteborg, Cesar Pérez

 

Pousa, Peón y Pablo Vega

 

Tamara Sanfabio, Josué Mena y Amaya Sanfabio

 

Juan Carlos de la Ossa junto a Juan Antonio Pousa

 

No,  no lo voy a hacer yo, aunque no me importaría participar en la iniciativa.

 

Se trata de un grupo de deportistas, atletas, triatletas, ..., que se han propuesto recorrer Extremadura de sur a norte a través de la Ruta de la Plata, corriendo, por relevos, en menos de 24h.

 

Un total de 8 "locos" por el deporte y por Extremadura que buscan realizar una pequeña azaña con el fin de recaudar fondos para fines benéficos y dar a conocer, un poco más, la Ruta de la Plata, esa espina dorsal que recorre Extremadura de sur a norte y de norte a sur.

 

Ahí os dejo la Nota de prensa de la presentación del evento así como las necesidades materiales y económicas que tendrán y que esperan cubrir con patrocinadores privados o públicos que se animen a conseguir un poco de publicidad a través del "evento".

 

Un saludo para mis amigos de Torrejoncillo y todos los ánimos, estaremos atentos!!!!

 

Nota de Prensa

 

Un grupo de torrejoncillanos encabezados por el campeón de España de carreras de montaña, Pedro José Hernández Sánchez forman parte del equipo (ocho titulares y 2 suplentes)  que tienen pensado realizar una hazaña deportiva única hasta ahora en nuestra comunidad autónoma. Cruzar Extremadura corriendo de sur a norte por la Vía de la Plata en 24 horas.

 

La cita será el próximo 18 de enero de 2008, nada más y nada menos que 333 km en un día, en 24 horas,  en tan sólo 1440 minutos.

 

La planificación que tienen hecha para llevar a cabo con éxito la empresa es realizar relevos de media hora a ritmo de 4 minutos 20 segundos el kilómetro. Cada uno de los ocho integrantes del equipo entraría en liza cada cuatro horas, por lo que a lo largo del recorrido se tendrían que poner el pantalón corto seis veces.

 

El recorrido será por la ruta senderismo de la VÍA DE LA PLATA. Recorrida de sur a norte, con salida en la localidad pacense de Monasterio y llegada a Baños de Montemayor.  Llevarán dos furgonetas de apoyo y bicicletas para los tramos del recorrido inaccesibles a las primeras.

 

Toda la información relativa a esta gesta la tienen en el propio blog que han creado para la ocasión: http://retodelaplata.blogspot.com/

 

El reto como pueden comprobar es innovador, atractivo, difícil y además comprometido con una obra social. Intentarán reunir fondos para conseguir material escolar para los campamentos de refugiados saharauis.

Utilizar el personal MSN de Microsoft como página personal tiene sus ventajas, entre otras que no hay que saber de informática para montarse la web con lo que, más o menos, uno quiera: Blog, fotos, listas de enlaces, ... Sin embargo uno de los problemas que tiene esta web es el tema de las estadísticas de visitas.

 

Tiene un apartado en el que puedes ver cuantas visitas tienes en la última hora, el último día, última semana y totales.

 

El problema es que las de el último día y última hora te cuenta como visitas cada página que abren en tu Space, o se que si leen 4 apartados del Blog y luego miran un lista y unas fotos te lo cuenta como 6 visitas... de todas formas cuando lo traduce a visitas  totales sólo te computa visitantes únicos, así ha habido semanas en las que tenía más de 300s visitas y al final la cifra total sólo aumentaba unas 100 y pico.

 

También quiero aprovechar este apartado del Blog para ir colgando, cada cierto tiempo el nº de visitas computadas para ir haciendo un histórico ya que eso no te lo permiten las estadísticas del Space MSN.

 

Por ahora, desde el inicio de la Web hay computadas 12653 visitas a día de hoy 17 de noviembre de 2007

 Estos meses de octubre y noviembre han sido un poco más flojitos, aunque tampoco haya bajado mucho las visitas también he estado yo un poco más tranquilo con las publicaciones. A ver si cojo ritmo mes a mes y voy actualizando ya que ahora si que voy a meter más caña al Blog con 3-4 entradas semanales que, probablemente, harán que se muevan las visitas. A 15 de noviembre de 2008 mi contador de visitas del MSN de hotmail acumula un total de 47785 visitas lo que, en estps dos últimos meses, y faltando aún 5 días para cumplir dichos 2 meses, nos da más de 4500 visitas, algo por debajo de la media de 4000 del perioo anterior, calculo que serán unas 2500/mes por encima del periodo anterior, antes de mayo de 2008. Ahora que empieza de nuevo la fase de competición supongo que en los meses de noviembre-diciembre conseguiremos de nuevo subir hasta esas 4000 entradas mensuales.

 

 

 

 

 

 

 

La delegación madrileña del Canal Extremadura Televisión, con Beatriz a la cabeza, van a tener trabajo estas próximas semanas, y espero que todo el año, en la Residencia Blume de Madrid. Cada año más deportistas extremeños estamos aquí entrenando y consiguiendo áxitos para el deporte extremeño.

 

El pasado martes estuvieron grabando una entrevista conmigo después del entrenamiento, bastante fuerte por cierto, del martes, no os extrañéis a lo que lo vísteis si tenía cara de cansado. La entrevista se emitió el miércoles en el informativo de las 20:30 en el apartado de deportes. Espero hacerme con la entrevista y colgarla en el Youtube para que la podáis ver todos.

 

Las próximas semanas probablemente vengas para entrevistas a Sonia Bejarano y Cristina Jordán, sobre todo si consiguen una plaza para el Campeonato de Europa de Toro del 9 de diciembre.

 

Para todos los extremeños o interesados, la web de Canal Extremadura TV en internet, donde se puede seguir la programación y emisiones, es http://tv.rtvextremadura.com/

 

 

Hay veces en la vida en la que hay que tratar temas que a uno no le gustan o que no le hacen mucha gracia, como se suele decir, en el mundo del deporte el tema estrella, en este aspecto, es el DOPAJE.

 

Esta semana en Madrid se está celebrando, desde hoy jueves hasta el sábado, la primera Conferencia Mundial sobre el Dopaje en el Deporte. Auspiciada por el CSD y organizada por la WADA (Asociación Mundial contra el Dopaje) busca crear un foro mundial en el que presentar el nuevo y renovado CÓDIGO MUNDIAL ANTIDOPAJE 2007, que ya os iré resumiendo a trozos, y debatir sobre el futuro de la lucha antidopaje en sus muy diferentes frentes: Informativo y educativo, científico, médico, legal, ... Diversas reuniones, conferencias, mesas de debate y foros de discusión se darán cita estos días en Madrid. Ahí os dejo el enlace a la Web de la Conferencia http://www.wadamadrid2007.com/

 

Y a que viene todo esto, además de informativamente hablando, pues que esta tarde, como secretario de la Asociación de Atletas del Equipo Nacional, asistí a una reunión de las asociaciones españolas de deportistas (Fútbol, Baloncesto, Balonmano, Ciclismo, ...) con el presidente del comité de deportistas de la WADA, el ruso Vyacheslav Fetisov con un palmarés impresionante en Hockey sobre Hielo. (Comité de deportistas de la WADA: http://www.wada-ama.org/en/dynamic.ch2?pageCategory.id=291)

 

La intención, más allá de discutir sobre algunos aspectos del nuevo código antidopaje de la WADA (http://www.wada-ama.org/rtecontent/document/WADA_Code_2007_3.0.pdf) que os podéis descargar de ese enlace en Inglés, era el de abrir unas vías de comunicación directa entre las asociaciones de deportistas y la WADA ya que los deportistas son el colectivo más directamente afectado tanto por el dopaje como por la lucha contra el mismo.

 

Abrir un canal de comunicación directo con la AMA para poder plantear nuestras observaciones a lucha contra el dopaje en busca de un deporte limpio pero con el respeto a la legislación internacional y nacional y a los derechos fundamentales de los deportistas que, ante todo, son personas. Como le comentamos al responsable de la WADA queremos que se deje de identificar la defensa de los derechos personales e inalienables de los deportistas como una defensa del dopaje, como se hace en algunos foros en los que bajo dicha premisa se establece un "todo vale" para cazar a los deportistas que se dopan.

 

Se entregó un documento en el que se planteaba esta serie de cuestiones así como algunas ideas sobre las que nos gustaría debatir en el futuro, puede que la próxima sesión de la comisión de deportistas de la WADA, se celebran dos anualmente, se celebre en España y sirva de foro para un encuentro entre las asociaciones de deportistas, no sólo de España, sino de Europa y el Mundo, con los SUS representantes en la WADA para debatir seria y tranquilamente sobre aspectos del nuevo código mundial antidopaje y del guión que sigue la lucha contra el dopaje en el mundo.

 

El código mundial antidopaje 2007 sólo se encuentra, oficialmente, en inglés y francés, las lenguas oficiales de la WADA, por lo que la versión que nos han entregado en español creo que no se puede encontrar en Internet, por lo menos en la Web de la WADA, no se si en la del CSD. Intentaré sacar un tiempo para ir pegando trocitos e ir comentando dicha normativa así como las consecuencias de cada uno de sus artículos-

 

Un saludo

Desde septiembre nos tenían en ascuas. Ya en junio-julio del año pasado nos pusieron los dientes largos con la presentación de la nueva "BLUME" con una visita a las instalaciones, las nuevas habitaciones y servicios. Sin embargo, comenzado el nuevo curso y la nueva temporada la espera se hacía eterna.

 

A medio instalar tuve que ir tirando de la ropa de verano hasta que llegó el frío, menos mal que este año no ha entrado fuerte aun, ya que la ropa de invierno aun no la había sacado para no tener que hacer una doble mudanza.

 

Que si los permisos, que si había defectos que estaban arreglando, que si dentro de un par de semanas y, derrepente, el lunes pasado nos mandan hacer las maletas y el martes ya pudimos dormir en la nueva residencia. Traslado con lo justo al principio, idas y venidas andando o en coche desde la Blume antigua a la nueva.

 

Haré algunas fotillos a la habitación y a las vistas que tengo desde la misma, orientación sur-sureste con vista a la pista de INEF y a la casa de campo de la que veo hasta el chorro del Lago de la Casa de Campo.

 

 

Este año, por fin, disfruté de mis primeras postales promocionales gracias a mi Marca Deportiva PUMA. Unas postales hechas con cariño con una foto,delantera, en la que salgo corriendo en el Teatro Romano de Mérida, mi ciudad, con el permiso de los almendralejenses. Dicha foto fue tomada para un reportaje de Runners World hace casi tres años en el apartado dirigido por Albert Caballero denominado Trotamundos, en el que se hacía cada mes un paseo por alguna ciudad o entorno privilegiado de España de la mano de algún atleta de renombre que perteneciera a dicha zona.

 

En la posta, a parte de la foto, encontraréis en la parte posterior mis mejores resultados hasta la fecha, sobre todo de 2006, mi mejor año por ahora, en los que obtuve mis primeras medallas en Campeonatos de España absolutos y fui finalista en el Europeo de Goteborg (7º).

 

Por ahora tengo un buen montón de postales que suelo repartir en las pruebas en las que participo o a las que voy como espectador y también en charlas y otros eventos. No dudeis en solicitarme una cuando me veais y si la tengo con mucho gusto os la firmaré y dedicaré.

 

Si desde algún club de atletismo deseais que os envíe unas cuantas para los chavales sólo os tenéis que poner en contacto conmigo a través de esta Web y con una dirección postal estaré encantado de enviaros las postales o, si nos vemos en la próxima competición, os las entrego allí en mano.

 

Un saludo a todos y gracias por vuestro apoyo.

Una bonita mañana nos recibió en Atapuerca (Burgos) el domingo por la mañana. El frío y la niebla tornaron en un cielo abierto, soleado y con poco viento que hacían agradable estar al aire libre y disfrutar del ambiente, excelente, del circuito que montó la organización en las inmediaciones del centro de interpretación del yacimiento arqueológico de Atapuerca.

 

Carpas militares para cambiarnos, un circuito practicamente al 100% de hierba, plano, muchos atletas, sobre todo jóvenes, nos sorprendió en la llegada la que sería la prueba alevín femenino con una hilera impresionante de atletas, más de 100 con toda seguridad.

 

Pero centrándonos en la prueba, los objetivos eran sencillos, estar entre los primeros españoles, cerca del grupo de cabeza y buscar sensaciones después de casi 3 meses sin competir al alto nivel desde el nacional de San Sebastián en pista en los 5.000m.

 

La salida fue rápida lanzada por José Ríos y los atletas portugueses. A cola del grupo principal nos juntamos Chema Tete y yo adelantando a los que iban cediendo de dicho grupo cabecero con el paso de los metros. Ya en la segunda de las 4 vueltas grandes, quedábamos poco más de 10 atletas en dicho grupo y en uno de los tirones de cabeza cedemos de la Ossa y yo pero sin perder muchos metros alcanzando a otros atletas que "pincharon" metros después como Ayad Landasem. A partir de ahí luchando cada uno con sus fuerzas pero fuera de la pelea por los primeros puestos acabamos la última vuelta a buen ritmo, aunque Tete se me escapó en pos de Javi Guerra que había cedido del grupo delantero y al que le estábamos recortando un poco la diferencia aunque al final no le alcanzó. Finalmente 11º de la general, 6º español a 5 segundos de de la Ossa, a 9 de Javi Guerra y un poco más alejado a 25" de José Ríos, 32" de Jesús España y 36" de Chema Martínez, el mejor español que cuajó una actuación excelente con un estado de forma excepcional a pesar de que le "cueste el campo a través" a favor de la ruta.

 

El circuito, algo corto, finalmente serían unos 8000m ú 8200m como mucho, era muy sinuoso, con curvas amplias pero cerradas de 180º, y muy irregular. Una hierba algo seca y pesada que crecía como a bultos hacía difícil avanzar sin problemas en el circuito con contínuos tropezones y mirando al suelo atentamente, recuerdo que Soria, a pesar de ser un circuito pesado, suele ser más firme y sin tanto bache e irregularidad.

 

La sensaciones al final fueron buenas, no fui capaz de correr más rápido pero tampoco me vine abajo en ningún momento y fui capaz de acabar con fuerzas el último tramo aunque se me escapara Tete.

 

Respecto al resto de la familia Tamara y Amaya acabaron contentas con su prueba. Ambas corrieron de menos a más, teniendo en cuenta que su prueba era de escasos 4km, remontaron bastantes puestos y, sobre todo Tamara, que acabó la 22º, se hizo al final con algunas atletas de renombre que no tuvieron su día, aunque ella aún tampoco es que esté para tirar cohetes. Amaya, con problemas abdomilanes estos dos últimos días, se defendió aunque tenía que haber estado más cerca de Tamara, 25" las separaron al final y 9 puestos. Balance positivo.

 

Por parte extremeña hubo de todo. La de Cal la dio, en la prueba senior femenina, la cacereña Sonia Bejarano con un excelente 5º puesto de la general, 3ª española, sólo superada por Rosa Morató y Alessandra Aguilar en una prueba en la que no hubo casi ninguna ausencia de cara a las atletas que se disputarán su presencia en el Cto de Europa de Toro, y son 6 atletas por nación. La promesa Teresa Urbina estuvo más discreta en un circuito que no le vino bien pero seguro que en Soria estará peleando por ser la mejor promesa del equipo español.

 

La próxima cita del campo a través será en Quintanar de la Orden (Toledo) el próximo 11 de noviembre aunque yo no estaré allí, salvo sorpresa de última hora.