Pues nada, dejamos atrás una nueva temporada, no ha sido la mejor, ni de lejos, pero cuando uno se pone a pensar en frío tampoco ha sido tan mala. Quizás ha faltado un poco de suerte, quizás los objetivos eran muy difíciles, aunque eso hace más interesante el reto.

 

Lo que si fue horrible fue el nacional en Tenerife, esas últimas 3 vueltas no se las deseo a nadie, pero bueno, me saqué un poco la espina en la Copa de clubes en Alicante, venciendo, no sin apuros, en el 3.000m con una buena última vuelta, según dicen, en unos 56".

 

Ahora toca descansar, ya estoy en ello, y poner en marcha la maquinaria para tomar las decisiones adecuadas de cara a la próxima temporada. Habrá cambios, pero bueno, eso ya os lo iré contando.

 

;-)

 

Pablo

 

 

Después de la resaca en pos de la mínima olímpica en Barcelona, el pasado sábado, en la que naufragaron nuestros mejores fondistas del momento, Francisco Javier Alves y Pablo Villalobos, Extremadura se quedará sin representación en los Juegos Olímpicos de Pekín en lo que al atletismo se refiere. Habrá que esperar cuatro años más hasta Londres 2012. Sin embargo la maquinaria atlética en nuestra región continua, esta vez con las categorías inferiores que siguen apretando y consiguiendo éxitos para el atletismo extremeño.

 

Esta semana se han convocado, desde la Real federación española de atletismo, las selecciones que representarán a España en sendos encuentros internacionales para las categorías júnior, sub-19, y promesa, sub-23, en las que contaremos con representación de atletas de nuestra región.

 

En el encuentro júnior, a celebrar en Rabat (Marruecos) los días 2 y 3 de agosto, participarán Javier Cienfuegos, en el lanzamiento de martillo, y Cristina Jordán en la prueba de 3.000m lisos. En dicho encuentro se enfrentarán con las selecciones de Marruecos, Argelia, Francia, Italia y Túnez.

 

En el encuentro promesa, a celebrar en Lingolsheim (Francia), el sábado 2 de agosto, participarán, por parte extremeña, José Luis Galván en los 3.000m obstáculos, y Carlos Gazapo en los 3.000m lisos

 

 

Pero antes de dichas citas internacionales, la temporada de pista al aire libre en España culminará con los nacionales absolutos que se celebran este fin de semana en Tenerife. Allí contaremos con una buena representación de atletas extremeños. A continuación los atletas extremeños que participarán en dicho nacional:

 

Atleta                          Club                                        Prueba

Gema Barrientos          (Ría Ferrol)                             800m

Sonia Bejarano            (Valencia Terra i Mar) 5.000m

Cristina Jordán (CA Almaraz)                          5.000m

Mª Teresa Urbina        (Valencia Terra i Mar) 3.000m obstáculos

Conchi Hidalgo            (Tenerife Cajacanarias)            3.000m Obstáculos

Raquel Gómez (Scania Navarra)                     5.000m y 3.000m obstáculos

Noelia Muñoz              (Tenerife Cajacanarias)            3.000m Obstáculos

Juan Diego Bote          (Puma Chapín Jerez)                1.500m

Fco Javier Alves          (Nike)                                     5.000m

Pablo Villalobos           (Puma Chapín Jerez)                5.000m

Javier Cienfuegos         (OHL Puerto de Alicante)        Martillo

 

Las opciones de medalla para los atletas extremeños estarán en las manos de Alves y Villalobos en los 5.000m, Sonia Bejarano en la misma prueba femenina y Javier Cienfuegos en el lanzamiento de martillo.

 

La del montijano Javier Cienfuegos será la primera participación en un nacional absoluto y parte con la segunda mejor marca de los participantes.

 

Web del Campeonato de España de Tenerife:

http://www.tenerifeatletismo.es/Campeonato

 

Listados de inscritos en el nacional de Tenerife

http://www.rfea.es/web/competiciones/inscritos.asp?codigo=2007TF057

 

Horario del Campeonato de España de Tenerife

http://www.rfea.es/competi/calendario2008/tenerife_horario.pdf

 

Circular de los encuentros internacionales con los atletas seleccionados y el plan de viaje:

 

Encuentro Júnior en Rabat (Marruecos): http://www.rfea.es/sirfea/ficheros/comunicados/documentos/148-2008.pdf

 

Encuentro Promesa en Francia: http://www.rfea.es/sirfea/ficheros/comunicados/documentos/149-2008.pdf

 

Como os dije en la previa, seguro que habría cambios en la lista de salida, y puede haberlos hasta la última hora. A 36 horas para la disputa del 5.000m se han caído de la lista los kenianos Mark Kiptoo y Alex Oleitiptip, el marroquí Mataoui y el etíope Merga. Sin embargo se han unido a la prueba, hasta completar 28 participantes, los siguientes atletas: El keniano Alex Korio, del que no tenemos ninguna referencia, el atleta español, de origen magrebí, Ayad Landasem, que consiguiera la mínima para los juegos el pasado in de semana en Vigo con una marca de 27:43, el mexicano Alejandro Suarez, segundo en el pasado iberoamericano de Iquique en la prueba de 5.000m, el español Álvaro Jiménez Zurdo, que tiene una mejor marca personal de 13:39, y los kenianos Benson Esho y Moses Barmasai, con marcas destacadas en 1500m pero no en 5.000m por lo que pueden actuar como liebres para marcar el ritmo de carrera en la prueba en los primeros metros.

 

Sobre el ritmo de carrera están previstos dos grupos. El grupo de cabeza, para el que se ha pedido un ritmo al paso por los 3.000m de 7:43, un impresionante paso que, de seguir hasta meta estaríamos hablando de una marca en torno a los 12:50, mejor marca mundial del año en estos momentos en manos, o en las piernas de uno de los participantes, el keniano Moses Masai. Habrá un segundo grupo con una liebre también hasta el tercer kilómetro a un ritmo más tranquilo, sobre 7:58, con la intención de que atletas españoles tengan una referencias para poder conseguir la mínima de participación en los JJOO de Pekín que es 13:21.50.

 

 

 

 

Aunque puede haber cambios de última hora y seguro que algunos atletas harán labores de liebre/Pacemaker, ahí os dejo un resumen/perfil de cada uno de los atletas. Sus pruebas de la temporada y dónde pueden ir sus intnciones en carrera, por la victoria, por marca, por la mínima olímpica, ...

 

 

MASAI, MOSES                                        01/06/1986        KEN           12:50.55      12:50.55

 

El keniano Moses Masai lleva una temporada 2008 excelente. Fue 5º en el Mundial de Cross en Edumburgo y, exceptuando una prueba de 10km en ruta en la que fue 4º (18 de mayo en INDIA batido por Zersenay y Kipsiro), ha vencido en todas las competiciones en las que ha participado, aunque tampoco han sido muchas. Tiene la mejor marca mundial del año en 10km en ruta de abril en Holanda con 27:22, y la mejor marca mundial del año en 5.000m en pista (12:50) en la Golden de Berlín aunque correrá en los JJOO los 10.000m después de vencer en los Trials Olímpicos de Kenya en esta prueba con una marca de 28 pelados en altitud en Nairobi. Uno de los favoritos a la victoria.

 

 

SAIDI-SIEF, ALI                                      15/03/1978        ALG           12:50.86      13:22.59

 

El atleta argelino viene casi inédito. Después de un 2007 en blanco en la pista y competiciones internacionales, este año sólo ha participado en los 5.000m del meeting de Argel, a finales de mayo, consiguiendo una marca de 13:22. Una incógnita.

 

GEBREMARIAM, GEBREGZIABHER             10/09/1984        ETH           12:52.80      13:36.67

 

El gran atleta etíope sigue sin encontrar su Buena forma de hace unos años. Este ha corrido en 27:20 el 10.000m (7º en Hengelo) aunque no estuvo en el Mundial de Cross este invierno, pero si en Maliaño en España. En 5.000m sólo ha participado en la Golden Gala de Roma con un pobre 13:36, suponemos que pinchando. Si sale delante en esta carrera volverá a pinchar.

 

CHERUIYOT, JONAS                                 11/01/1984        KEN           12:59.06       

 

Este atleta keniano parece que le va el 5000m por abajo. Esta temporada solo ha participado en 3.000m, dos Indro y uno outdoor, Qatar. Parece que no está en su mejor año porque lleva tiempo sin competir pero su PB es 12:59 y 7:34 en 3.000m

 

TADESE, ZERSENAY                                 08/02/1982        ERI            12:59.27       

 

El major atleta Eritreo está preparando a fondo la cita olímpica. Este verano sólo ha hecho aparición en la pista en los 3.000m de Zaragoza, desde mayo no compite por lo que habrá vuelto ahora de Eritrea en plena forma y querrá hacer un par de pruebas fuertes antes de los JJOO, puede ser uno de los favoritos aunque como la carrera llegue a esprint no es el más rápido.

 

LEBID, SERHIY                                        15/07/1975        UKR           13.10.78     

 

El gran Ucraniano, dominador del campo a través en Europa, sólo ha competido en una prueba en pista este verano, en el nacional de 10.000m de su país venciendo con una marca de 28:19, por lo tanto no estará en los JJOO al no haber realizado la mínima ni este ni el año anterior y lleva dos años sin correr un 5.000m. Su objetivo, probablemente, sea la mínima B del 5.000m para estar en Pekín así que puede ser una buena rueda para los españoles que intentan la mínima.

 

GENETI, MARKOS                                    30/05/1984        ETH           13:00.25      13:08.22

 

El etíope se está centrando en los 5.000m este verano, aunque lejos de su PB de 13:00. Ha corrido en 13:08 y otro más en 13:10 por lo que estará en el grupo de cabeza casi hasta el final.

 

KOGO, MICAH                                         03/06/1986        KEN           13:00.77      13:13.12

 

El keniano viene de quedar 3º en los trials de su país de 10.000m, no se si estará en los JOO pero tiene, de este año en Berlín, 13:13, así que si está en forma estará delante.

 

KOSGEI, SHADRACK                                24/11/1984        KEN           13:01.06      13:13.51

 

Otro atleta keniano muy estable entre 13:10 y 13:20, corrió este pasado fin de semana en Tanger (13:16) aunque su PB es de 13:01, como no, de la mágica pista de Heusden.

 

GARCIA FERNANDEZ, ALBERTO                22/02/1971        ESP           13:02.54      13:37.37

 

El español será de los que salgan a por la mínima de los JJOO aunque esta temporada se ha estrellado en dos ocasiones con sendos 13:30 y pico.

 

MENJO, KIPRONO                                    20/08/1979        KEN           13:06.17      13:06.17

 

Otro keniano de gran nivel, 3º en los trials kenianos de 5.000m, 2º en los 5.000m de Huelva con 13:06 y 27:07 a primeros de junio en Euregio (Neerpelt) un gran 10.000m.

 

KIPTOO, MARK                                        21/06/1976        KEN           13:06.60      13:06.60

 

13:06 en Roma, 27:14 en Eugene, otro más para el grupo de cabeza

 

JIDA IMANE, MERGA                                15/10/1988        ETH           13:08.20      13:08.20

 

Este joven etíope de 19 años ha corridor ya en 13:08 y 27:33, pero también ha pinchado bastante en algún meeting. Puede ser uno de los cadáveres del primer grupo.

 

GASHU, HIBRAIM JELAIN                          12/06/1989        ETH           13:09.38      13:15.12

 

Otra joven estrella etíope que tiene el record mundial juvenil de 10.000m con 27:02 pero le han fundido en el mundial júnior de 10.000m los dos kenianos, viene de ser tercero. Por abajo anda bien pero no tanto, 13:15 su mejor marca de este año en Hengelo.

 

ABDALLAH, ALI                                       02/11/1982        ERI            13:10.71      13:18.76

 

El eritreo sólo ha corrido en España esta temporada, Huelva y Bilbao en 5000m con una SB de 13:18, y en los 10.000m de Vigo con 28:04. Si no sale delante puede ser una buena rueda para los españoles que van a por la mínima de los JJOO.

 

ALVES VAS, FRANCISCO JAVIER               03/09/1980        ESP           13:11.01      13:27.20

 

Ya ha corrido este año en 13:27 y va en progresión, aunque en Tanger la pasada semana se paró. Buscará la mínima A para los JJOO.

 

OLEITIPTIP, ALEX                                    01/01/1990        KEN           13:12.18      13:12.18

 

Este chavalín de 18 años, 3º de su país júnior en 10.000m, hizo su marca personal en 5.000m en Milán, 3º, en un gran esprint. Saldrá en el grupo de cabeza.

 

BEZABEH, ALEMAYEHU                             01/01/1986        ETH           13:20.46      13:20.46

 

El etíope, no sabemos si ya español, consiguió su PB en Huelva el pasado junio con 13:20. No se prodiga mucho en pista aunque, con la posibilidad de ir a los JJOO como español, saldrá a rebajar esos 13:20.

 

PENAS BLANCO, MANUEL ANGEL               09/11/1977        ESP           13:22.83      13:48.46

 

El gallego no acaba de encontrar el golpe de pedal para acercarse a la mínima olímpica pero en Barcelona lo intentará, será uno más de los del grupo para bajar de 13:20.

 

REDOLAT CONTRERAS, JOSE ANTONIO     17/02/1976        ESP           13:23.14      13:23.14

 

Si corre en Barcelona, el Valenciano descarta un poco sus opciones en el 1.500m y se la juega en el 5.000m, aunque para ello deberá conseguir la mínima, a la que se quedó a poco menos de dos segundos en Huelva. Con 3:35 pelados en 1500m lo vale.

 

MAATAOUI, ALI                                       11/12/1980        MAR          13:32.14       

 

El marroquí, habitual por España ya que ha pertenecido a clubes españoles, es más especialista de 1500m aunque ha hecho sus pinitos en el 3.000m y debutó el pasado año en 5000m con 13:32 en Laussane. Puede ir también a por la mínima olímpica en su 2º 5000m.

 

SANCHEZ MARTINEZ, SERGIO                  01/10/1982        ESP           13:32.43      13:46.28

 

Después de sus actuaciones en campo a través y pista de este año, mundial indoor, vale menos de 13:32, saldrá a por esa marca en Barcelona.

 

 

NUÑEZ SANCHEZ, ANTONIO                     04/09/1980        ESP           13:40.76      13:51.71

 

El talaverano buscará carrera en la parte de atrás para pegarle un buen bocado a su marca de 13:40.

 

SILVA, RUI PEDRO                                  06/05/1981        POR           13:44.23      14:19.12

 

El portugués está en gran forma, viene del 10000m de Vigo de hacer la mínima  de los JJOO con 28:05. Intentará batir su marca personal de 5000m en Barcelona.

 

 

GUERRA POLO, JAVIER                            10/11/1983        ESP           13:46.12      13:52.74

 

Al igual que Antonio Núñez Javi buscará batir su PB en Barcelona.

Tengo la suerte de, en mi amplio grupo de entrenamiento a las órdenes de Antonio Serrano, tener, además de compañeros de entrenamiento, unas grandes personas.

 

Este fin de semana me he alegrado un montón sobre todo por una de ellas, Juan Carlos de la Ossa, o Tete, como le conocemos todos. dicen que las cosas cuanto más cuestan más se valoran, cuanto más tardan en llegar más se disfrutan. Hace 4 años, con los JJOO de Atenas a la vista, aun no como compañeros, aunque compartíamos entrenamientos en Madrid, vi como Tete, por sus lesiones, se quedó fuera de los JJOO. Tuvo que renunciar a los 10.000m y en los 5.000m en ese Campeonato de España de Almería, le batieron bien Castilljo y los hermanos García que se ganaron su plaza en los JJOO. Los damnificados fueron Tete y Jesús España que se sacaron la espinita en los Iberoamericanos de Huelva.

 

Este año Tete no quería perder el tren olímpico.Después de renunciar al maratón, de renunciar en parte al cros y a la ruta para operarse de la fascia, de sufrir todo el invierno con un glúteo y un isquio que no le dejaban correr bien, por fin este verano se estaba poniendo a un gran nivel entrenando.

 

En su objetivo el 10.000m. Tete sabe que en el 5.000m, aunque tenía la mínima, lo iba a tener más complicado, por eso apostaba por el 10.000m a tope. El sábado antes del nacional estábamos haciendo unos 400s también con Javier Guerra y Tete sintió un pinchazo en el isquio. l lunes le diagnosticaron una pequeña rotura de fibras, muy pequeña pero que podría mandarle al carajo toda la tempoada si iba a más. Por suerte no fue a más, tuvo que descansar más de la cuenta y correr con esa duda en su pierna, si le aguantaría el isquio o no, con vendaje incuído. Pero ahí estuvo el Tete, 27:27 en Vigo, un carrerón y de cabeza a los JJOO de Pekín, su sueño, luego ya vendrá el maratón, o el cross, o lo que sea, pero Tete estará en Pekín y yo me alegro un montón.

De nuevo para dar ánimos a Javier Cienfuegos, consiguió su pase a la final y ahora es otra competición, a partir de las 15h Javi tiene la oportunidad de hacer algo muy grande. Ya lo es estar en la final de un mundial júnior en una prueba como el lanzamiento de martillo, con tan poca tradición en España, pero lo puede ser aún más si Javi lanza como sabe.

 

Le deseo toda la suerte del mundo.

 

 

Este mediodía, a eso de las 13:45, comenzará en Polonia la calificación para la final de lanzamiento de martillo de Javier Cienuegos. El extremeño, compañero de la Blume y una de las mayores promesas para el atletismo extremeño y español se juega la calificación para la final del mundial júnior. Parte con la 5ª marca de los inscritos, pero una caliicación es una calificación y le deseo toda la suerte del mundo para que no haya nulos ni cosas raras y dentro de un par de días, el sábado, esté peleando por lo mejor en la Final del Mundial.

 

Un abrazo y mucha suerte Javi!!!!

 

Por cierto, estupendo el reportaje a doble página a color en el Marca ayer sobre Javier Cienfuegos y la disciplina del Lanzamiento de Martillo, sus inicios y su progresión comparándola con la de un grande, Manolo Martínez, en el lanzamiento de peso.

Perdonadme que en estas fechas, y después del parón de junio, no me espere a completar semanas de entrenamiento para colgar algunos detalles por aquí, pero las pocas fechas que falan tanto para Barcelona, mi última oportunidad para atacar la mínima de los JJOO, como para Tenerife, el Campeonato de España, y los malos momentos pasado estas últimas semanas, hacer que cualquier entrenamiento completado con buenas sensaciones sea todo un suceso noticiable.

 

Como os escribí en la intervención anterior, el pasado sábado, unos 400s, y el lunes, unos 1000s, he recuperado las buenas sensaciones de carrera, ya no voy "limitado" físicamente y soy capaz de desarrollar el esfuerzo de entrenamiento con normalidad, con fatiga pero por el propio entrenamiento.

 

Hoy he completado mi tercer "BUEN" entrenamiento, unas series media que he realizado esta tarde en la hierba artificial del INEF en solitario 3x(400-500-600)+(400-500) para completar 5400m de series con entre 1 minuto y 1:30 de recuperación.

 

Los tiempos algo mejor de lo que me pedía Antonio pero es el cuerpo el que me pide más, aunque es cierto que acabé tocadillo y mehubiera costado acabar un último 600s si lo hubiera tenido que hacer, que no fue el caso. También culpa mía porque fui acelerando los tiempos de las series que, con una recuperación corta, se iba haciendo duras.

 

Ahí os dejo los tiempos y hasta el sábado que será el próximo entrenamiento, por la tarde, esta vez un poco más largo y sobre ritmo competición, ya os contaré

 

1er bloque 62.6 - 1:20.2 - 1:37.8

2º bloque 62.8 - 1:20.1 - 1:36.2

3er bloque 60.4 - 1:20.1 - 1:34.5

4º bloque  61.2 - 1:18.1

 

Recuperaciones: 1 minuto entre 400m y 500m, 1:15 entre 500m y 600m y 1:30 entre 600m y 400m 

No, no me refiero a que vaya a dedicarme ahora a preparar la maratón de Les Sables, je je. Mi intención, al colgar los entrenamientos en mi Web era, por un lado con un objetivo informativo y, por otro, motivacional para mi mismo. Los problemas físicos que he ido arrastrando desde finales de mayo y que me han impedido entrenar de forma normal han hecho también que perdiera de vista el objetivo del diario de entrenamientos en mi Web. No tenía sentido colgar mis entrenamientos semanales cuando estos eran escasos y de poca calidad y, en el caso de los ntrenamientos de series y repeticiones, muchas veces inacabados.

 

Por todo ello pido disculpas a los que estuvieran siguiendo dichos entrenamientos.

 

Esta semana pasada parece que empiezo a salir del pozo, a pesar de haber competido bien lasfinales de la liga y el torneo de federaciones, ambas pruebas sobre 3.000m, los dos 5.000m, la prueba importante de cara a conseguir la mínima para los Juegos de Pekín, han sido un desastre con sendas retiradas en Huelva y Milán.

 

Como os decía, este pasado sábado he realizado el primer entrenamiento completo y con unas buenas condiciones y sensaciones, parece que salgo del pozo, y este lunes lo he vuelto a confirmar sobre un entrenamiento algo más largo, 6x1000. Este próximo miércoles realizaré otro entrenamiento, menos exigente, antes de que me trate el osteópata Raúl Martínez, que me ha venido tratando de mis problemas de espalda e isquios que me han traido de cabeza este último mes y que, por estar en la Eurocopa, con el Equipo español de fútbol, no me ha podido tratar hasta ahora. Después de su tratamiento espero mejorar mucho más y realizar el próximo sábado y martes un par de entrenamientos más exigentes de cara a preparar el último cartucho para la mínima de Pekín en el meeting de Barcelona que se ceebra el 19 de julio en en Estadio de Montjuic.

 

Os cuelgo los dos entrenamientos que he realizado sábado y este pasdo lunes:

 

Sábado 5 de julio

 

(4+4+3)x400m con Tete de la Ossa y Javier Guerra. Ellos tenían 14 seguidos aunque al final hicimos 13 y yo 11.

 

Los dos primeros bloques los hice por la hierba artificial con 50" de recuperación y unos tiempos de 1:02 cada uno, en mi 9ª serie justo pasamos a la pista con algo más de recuparción (1:30) y completamos 3 repeticiones de 40m = 61", 60" y 56"

 

 

Lunes 7 de julio

 

6x1000 con 1:30 rec por la hierba artificial. Hasta ahora lo que más me costaban eran las series un poco más largas así que Antonio me dijo que fuera con calma para confirmar el buen entreno del sábado. Comencé tranquilo pero me encontraba bien y el cuerpo me pedía más así que acabé yendo más rápido de lo pactado pero respetando las recuperaciones y con buenas sensaciones. Hice 6 repeticiones pero podía haber hecho varias más.

 

6x1000 con 1:30 de recuperación = 2:51, 2:47, 2:48, 2:45, 2:46, 2:45

 

 

A ver como voy asimilando estos entrenamientos y si mejoran mis sensaciones.

 

Un saludete

Lo que es el deporte, en un mismo fin de semana la selección italiana de atletismo, por un punto, nos deja en 7º lugar en la Superliga europea por naciones en Annecy (Francia) lo que supondría el descenso para el equipo masculino español si no fuera por el cambio en el sistema de competición que se prevee para la próxima temporada. Por un punto después de una gran actuación del equipo español que arañó un montón de puntos en una, nefasta a priori, primera jornada que mejoramos con creces y en una buena segunda jornada el domingo en la que cumplimos las expectativas excepto la victoria de Jesus España en los 3.000m, superado in extremis por el inglés Baddley en gran estado de forma, y la debacle de José Luis Blanco en los obstáculos, aquejado de problemas gastrointestinales que le impidieron competir en buenas condiciones y en una prueba en la que era candidato a la victoria se tuvo que conformar con una pésima 7ª plaza.

 

Como decía, por un punto nos dejaron 7ºs, pero la revancha para el orgullo nacional la íbamos a tener esa misma tarde-noche. Después de un paseo con Amaya por el centro de Madrid, las primeras rebajas de ropa afloran ya, quedamos con algunos compañeros atletas y con Tamara en un bar por la Elipa. Rober, Oscar, Biruchi, Arreo, Keny, Tamara, Amaya y yo nos dispusimos a disfrutar del partido de cuartos que enfrentaba a España e Italia en Viena en la Eurocopa de Fútbol.

 

La verdad es que no soy muy futbolero, no me desagrada como deporte, me gusta jugar e incluso ver buenos partidos por TV, pero no soy un forofo. De todas formas, con un grupo de amigos y en un partido tan trascendental pues uno se mete en el papel y, aunque la historia era negra para España, a ver si le devolvíamos a los italianos lo de la Copa de Europa de Selecciones.

 

Que contar que no se haya visto o dicho, vaya prorroga, vaya tanda de penaltis y al final ganó España, se la devolvimos, dentro de unos días los rusos, en atletismo también nos ganas, pero bueno, si se la podemos devolver con la pelotita pues....

 

Un saludo

Pues nada, que el muchachito, después de estrenarser como internacional absoluto, de primer año junior, este pasado marzo en la Copa de Europa de lanzamientos en Split, se nos va a la SuperLiga a Annecy (Francia) como representante español en el lanzamiento de martillo en la competición por selecciones de mayor nivel europeo.

 

Ciertamente el resultado de Javi en Annecy dependerá de sus rivales, pero será toda una experiencia para el montijano con la selección española al completo en una competición de gran calado.

 

Una pregunta que me hago, a sus 16-17 años, ¿será uno de los debutantes más jóvenes en la Superliga con el equipo español? Desde luego creo que es el primer extremeño en formar parte de la misma. En categoría femenina creo que ha habido alguna participación anterior aunque no se si fue cuando el equipo español estaba en primera división o en la Superliga, ya me informaré... pero mientras abro el tema de debate en el foro del atleta:

 

No, no me lamento en exceso de mi retirada, una decision en caliente que puede estar equivocada o no, pero es la que tomé en ese momento, cuando completaba la sexta vuelta del 5.000m del miting de Huelva este pasado viernes 13 de junio.

 

Huelva era el primer 5.000m serio, el primer cartucho de los tres, apriori, que tenemos planificados para intentar la mínima olímpica. 13:21.50 nos piden para poder estar en Pekín, es el primer paso, mi marca personal 13:23.73, a pocos segundos pero, marca personal, lo que quiere decir que se tienen que dar casi todas las condiciones ideales para conseguirla, en Huelva faltó algo.

 

Mi estado de forma, a pesar del parón de las últimas semanas, tengo dos semanas pendientes de entrenamiento para con mis seguidores del Blog, creo que no han afectado en exceso a mi estado de forma, aunque los entrenamientos no estén siendo excepcionales, pero las sensaciones en esas 6 vueltas que di en Huelva a ritmo de la mínima olímpica no fueron malas, al revés, bastante buenas. La carrera, además, ideal, con un nutrido grupo, en fila india, de atletas en pos de una segunda liebre que marcaba un ritmo ligeramente más rápido que dicha mínima olímpica, no en vano cuatro atletas españoles la consiguienron y un buen ramillete de atletas extranjeros también la superaron.

 

¿Cuál fue el problema pues?

 

Estas últimas dos semanas mis isquiotibiales me han empezado a dar guerra. Son la musculatura que más me puede limitar el rendimiento ya que los tengo bastante acortados y cuando tengo un exceso de tono muscular me afecta a la técnica de carrera y, sobre todo, me produce una fatiga local aguda que me limita en esfuerzos largos. Puedo hacer sin problemas series cortas, hasta mil metros, pero que en esfuerzos más largos me limita el rendimiento, sobre todo a ritmos altos.

 

Mis sensaciones en Huelva, pues, fueron buenas, pero cada vez mi musculatura me limitaba más en cada zancada y veía que iba a menos por lo que para no sobrecargarla más aún decidí echar pie a tierra.

 

Por delante dos semanas y media hasta la próxima cita el 2 de marzo en Milán (Italia), el próximo 5.000m, el próximo intento de mínima para Pekín, espero recuperarme bien muscularmente y mantener y mejorar el estado de forma y poder estar al 100% para conseguirla o por lo menos intentarlo.

 

 

Agradecer desde aquí los ánimos recibidos, antes y, sobre todo, después de la prueba, Amaya, Tamara, mi entrenador Antonio Serrano, mis padres que allí estuvieron animando, Bellón, Cortés, Tamayo y muchos compañeros que me preguntaron y dar la enhorabuena a Jesús España, Tete de la Ossa, Castillejo y Landasem que han conseguido la mínima A olímpica para Pekín en los 5.000m, ya son 4, para los escépticos que pensaban que España no tenía fuelle en el fondo en pista.

 

Sólo espero hacerla yo también y que los Tete, Landasem y Castillejo la consigan el 12 de julio en los 10.000m para despejar un poco la lucha en los 5.000m, donde espero pelear por una plaza junto a algunos españoles más que, seguro, consiguen también la marca mínima y que en Huelva no tuvieron su día: Redolat, Javi Alves, Sergio Sánchez, Alberto García, Lolo Penas.

 

 

Un saludo y ya contaré más cosilla o colgaré alguna foto ;-)

 

 

El tiempo, inscritos, horarios, notas de prensa, ...

 

Iré colgando aquí la información sobre el meeting de Huelva.

 

 

 

Para empezar el enlace del tiempo: http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/localidades?l=21001

 

Por ahora buen tiempo, sol, poquísima probabilidades de lluvia, cero de viento y entre 30 y 17 grados de temperatura, menos mal, un poquito de calor, eso me gusta.

 

 

Listados de Inscritos: http://www.rfea.es/web/competiciones/campeonato.asp?codigo=2008H003

 

 Nota de prensa de la RFEA: http://www.rfea.es/web/noticias/desarrollo.asp?codigo=2332

 

Horarios:

 

HORARIO
19.15	Disco	Mujeres	Final
19.30	1.000m	Hombres	Infantil
19.37	1.000m	Hombres	Cadete